Não é novidade para ninguém que o gengibre, além de estar presente em diversas receitas, também possui muitas propriedades que fazem bem à saúde, por conta de suas propriedades anti-inflamatórias e gástricas que ajudam o sistema digestivo, porém o que alguns não sabem é que além de fazer todo esse bem à nossa saúde, ele também ajuda a emagrecer.
Índice
Benefícios do Gengibre
Como mencionamos no início, o gengibre está cheio de propriedades que promovem a saúde de diferentes maneiras, incluindo a perda de peso. Aqui estão alguns excelentes motivos para que você inclua o gengibre em sua dieta:
O gengibre ajuda a purificar o sangue: com ingredientes limpos no sangue que promovem a eliminação de toxinas e resíduos desnecessários, o gengibre é perfeito para a limpeza natural do sangue, juntamente com outras coisas. É bom para a circulação e combate o colesterol ruim (LDL).
Ele fortalece o sistema imunológico: o gengibre possui uma grande quantidade de componentes que fortalecem o sistema imunológico. Graças a isso, ele ajuda a evitar problemas respiratórios, perda de voz, infecções, bem como outras condições.
Ele é bom para a saúde da pele: misturar gengibre e limão é rico em vitamina C e antioxidantes. Eles ajudam a manter a pele saudável, jovem e hidratada.
O gengibre estimula sua digestão: Ele perfeito para combater problemas digestivos como indigestão, movimentos intestinais lentos e retenção de líquidos. É por isso que é importante ressaltar que se você sofre de gastrite, é melhor não consumir esse profuto.
Como Consumir Gengibre Para Emagrecer?
Sim, nós já sabemos que o gengibre para emagrecer é eficiente, pois a raiz possui propriedades que além de fazerem bem à saúde, também ajudam a emagrecer, o que não contamos é que o limão possui essas mesmas propriedades.
Tendo em mente que ambos os ingredientes têm propriedades que promovem a eliminação de gordura e resíduos do corpo, estes dois juntos são considerados uma potente fórmula de emagrecimento natural que pode ajudar a complementar sua dieta com perda de peso. Tenho certeza de que você nunca imaginou que poderia preparar ambos esses ingredientes juntos e com um propósito tão exclusivo, mas agora você saberá um pouco mais sobre a versatilidade desses dois ingredientes para várias receitas diferentes. Você pode perder peso naturalmente e obter bons resultados com essas receitas:
Limonada de Gengibre
Certamente você sabe sobre este clássico dietético. Isso nos ajuda a queimar gordura, melhorar a digestão e prevenir a retenção de líquidos e a inflamação. Uma maneira de fazê-lo é sujar dois limões e levar o suco a ferver com uma raiz de gengibre picada. Quando chega a ferver, reduza o calor e adicione um litro de água e dois pedaços de casca de limão. Se você armazená-lo em uma garrafa de água, você pode beber antes das refeições ao longo do dia. É muito eficaz para a perda de peso, mas lembre-se de que a manutenção de uma dieta saudável também é essencial.
Chá Verde com Gengibre
Este chá rico em antioxidantes é ótimo para beber à tarde. E já sabemos o quão excelente chá verde é para promover a perda de peso. Tem sido chamado de “chá de 1001 propriedades”, e é conhecido por atingir gordura e evitar que ele se acumule, mas também reduz o colesterol e melhora a digestão. Combinado com a raiz do gengibre, esta é uma ótima maneira de cuidar da nossa saúde e melhorar a nossa figura. Aproveite.
Água Quente com Limão e Gengibre
Especialistas em perda de peso e dieta sugerem com frequência beber um copo de água morna pela manhã, para dar-lhe uma vantagem em dia dieta. Adicione à água limão e gengibre, e você ganhará uma bebida simples e excelente para ajudar a acelerar o seu processo de emagrecimento. É imperativo que você beba isso, a primeira coisa da manhã, e é ideal para desintoxicação, queima de gordura e fornecimento de antioxidantes e vitamina C ao seu corpo.
O suco quente aumenta a temperatura corporal, iniciando a termogênese para queimar a gordura. O gengibre alivia a inflamação, relaxa os músculos do estômago e alivia a dor e reduz a constipação, além de ajudar na perda de peso. O tônico da perda de peso da manhã perfeita!
Água de Limão, Melancia, Gengibre e Hortelã
Esta água de desintoxicação irá fornecer todos os nutrientes essenciais para o seu corpo e mantê-lo hidratado, enquanto eleva toxinas e ajudando-o a perder peso mais rapidamente. Corte um limão e um pepino em fatias finas e gere algum gengibre – cerca de uma colher de sopa. Lave uma meia xícara de folhas de hortelã e coloque-as de lado. Agora adicione todos os ingredientes acima a um cântaro contendo pelo menos seis copos de água e agite bem. Deixe o jarro se sentar com todos os ingredientes, durante pelo menos uma noite inteira.
Filtre a água na manhã seguinte e guarde-a em uma garrafa. Beba esta água de desintoxicação, a primeira hora da manhã e durante todo o dia. Siga esta rotina por pelo menos quatro semanas, após o que você pode descontinuar. A infusão de melancia nesta água de desintoxicação aumenta as propriedades de redução de gordura da barriga, uma vez que a fruta contém um composto orgânico, conhecido como citrulina, que é um aminoácido que descarrega o fígado e os rins de todas as toxinas. Além disso, é um dos melhores diuréticos naturais que existe, e ajuda a remover o excesso de água do corpo. Portanto, ajuda a perder peso que você ganhou devido à retenção de água no corpo.
Sopa Dietética de Limão e Gengibre
Esta é a receita de perda de peso perfeita para aqueles que procuram perder peso mais rapidamente. Tudo o que você precisa fazer é saltear um pouco de gengibre picado, alho, pimentões verdes e cebolas em azeite e adicionar vegetais, uma vez que as cebolas são douradas. Deixe o estoque ferver por algum tempo a médio prazo. Adicione suco de limão e sal ao gosto. Desligue o calor, uma vez que o estoque reduziu a quase metade e sua sopa de dieta está pronta! Isso faz com que a receita de jantar perfeitamente nutritiva e saudável, para as pessoas que querem derramar muito quilos mais rápido.
