A insolação também é conhecida como golpe de calor, febre térmica ou siríase. Acontece quando os mecanismos do corpo para controlar a temperatura falham. A insolação é uma emergência com risco de vida que necessita de tratamento imediato. Embora muitas pessoas sintam-se doentes e desmaiadas durante as ondas de calor, a maioria dessas pessoas está sofrendo de exaustão pelo calor, uma condição geralmente menos séria, mas pode progredir para a insolação se não for reconhecida e tratada adequadamente.
Existem dois tipos de insolação: insolação clássica, sem esforço (NEHS) e insolação por esforço (EHS). A insolação clássica ocorre mais comumente em pessoas muito jovens ou mais velhas, que apresentam riscos à saúde e estão em más condições ambientais sem acesso ao ar condicionado e com acesso limitado a fluidos. A insolação forçada ocorre de maneira abrupta, com mais frequência para pessoas mais jovens e saudáveis que participam de atividades físicas extenuantes.
Quais são as Principais Causas do Golpe de Calor e Insolação?
Trabalhar ou exercitar-se em condições quentes ou tempo sem beber líquidos suficientes é a principal causa da insolação. Você pode pegar insolação não substituindo os líquidos perdidos em dias ou semanas, ou pode usá-los em poucas horas exercitando-se vigorosamente em um dia quente sem beber muitos líquidos primeiro.
Líquidos ajudam a nos esfriar, permitindo que o corpo produza suor. No entanto, os líquidos também são necessários para funções corporais, como manter a pressão arterial. Você pode perder grandes quantidades de fluido corporal na forma de suor, sem perceber nenhum efeito, mas em certo ponto o corpo reservará o fluido restante para funções vitais e para a sudorese. A temperatura central do corpo dispara e as células começam a morrer.
O suor evapora mais rapidamente no tempo seco, resfriando o corpo com mais eficiência do que em clima úmido. Ao trabalhar em condições úmidas, a temperatura do núcleo aumenta mais rapidamente. É por isso que as previsões meteorológicas adicionam um fator de umidade ou índice de calor para representar como você realmente se sentirá ao ar livre.
Pessoas com as seguintes condições são especialmente propensas a insolação:
- alcoolismo
- doenças crônicas como doenças cardíacas
- obesidade
- idade
- Mal de Parkinson
- diabetes descontrolado
- uso de certos medicamentos como diuréticos e anti-histamínicos
- uso de algumas drogas psicoativas, como cocaína
Roupas pesadas e algumas condições da pele também podem contribuir para a ocorrência de insolação.
Quais são os Principais Sintomas da Insolação e suas Complicações?
Os sintomas da insolação são bem diferentes daqueles da exaustão pelo calor. Lembre-se, o esgotamento pelo calor, se não for tratado, pode levar à insolação.
Sintomas de exaustão pelo calor:
- temperatura central moderadamente alta (a temperatura dos órgãos internos do corpo, melhor medida com um termômetro retal) de até 40 ° C (104 ° F)
- pele fria, pálida e pegajosa
- cãibras musculares
- dor de cabeça
- náusea ou vômito
- fadiga e fraqueza
- tontura ou tontura
- possível desmaio, mas pode ser revivido
- sede
Uma pessoa que sofre de exaustão pelo calor geralmente estará suando em profusão na tentativa de se livrar do excesso de calor, mas terá comportamento e cognição normais.
Sintomas de insolação:
- confusão, comportamento estranho
- alucinações
- apreensão
- fraqueza extrema
- temperatura do núcleo extremamente alta, acima de 40 ° C (104 ° F)
- pele quente, vermelha e seca
- pulso rápido
- respiração rápida e superficial
- dor de cabeça
- possível perda de consciência
Uma pessoa com insolação parou de suar (embora suas roupas ainda possam estar molhadas de suor) devido a uma falha em seu sistema de controle de calor.
Temperaturas do núcleo altas danificam os órgãos internos, especialmente o cérebro. A perda de fluido também pode produzir pressão sanguínea perigosamente baixa. A maioria das pessoas que são mortas pela insolação morrem quando seu coração pára de bombear efetivamente (falha circulatória). Mesmo as pessoas que sobrevivem provavelmente terão danos cerebrais permanentes se a sua temperatura central estiver acima de 40,6 ° C (105 ° F) por mais de uma hora ou duas.
Como o Diagnóstico da Insolação é Obtido?
A insolação é diagnosticada observando os sinais e sintomas, como a temperatura corporal, e descobrindo as atividades recentes da pessoa.
Como o Tratamento e Prevenção da Insolação são Feitos?
A insolação é uma emergência médica. Aprenda a reconhecer os sintomas listados acima e tome a ação apropriada. A vítima de derrame de calor precisa ir para a sala de emergência o mais rápido possível, mas o primeiro passo é manter a temperatura central sob controle.
Se você suspeitar que alguém tenha sofrido uma insolação, comece a tratá-los imediatamente enquanto alguém liga para a emergência. Tudo deve ser feito para resfriar a vítima de insolação imediatamente. A maneira mais eficaz é removê-los do sol e mergulhar o corpo em água fria, como um rio, riacho ou banheira. Você também pode ventilar vigorosamente enquanto borrifa com água morna para ajudar a resfriá-los até que chegue ajuda. Você também pode remover a maioria das roupas e aplicar toalhas de água gelada ou pacotes na virilha, no pescoço, nas axilas e na cabeça.
Se a pessoa começar a tremer, desacelere o tratamento de resfriamento, pois o tremor aumenta a temperatura do núcleo. Tome a temperatura da pessoa a cada 10 minutos, se você tiver um termômetro à mão. Você deve apontar para uma temperatura central de cerca de 39 ° C (102 ° F), pois muito baixa pode resultar em uma queda em direção a temperaturas perigosamente baixas ( hipotermia ). Todo o tempo você deve estar fazendo arranjos para levar a vítima a uma sala de emergência. Preste atenção aos sinais de parada respiratória (insuficiência respiratória) e esteja pronto para realizar a ressuscitação boca-a-boca (respiração de resgate), se necessário.
A vítima de exaustão de calor também deve ser colocada em local fresco.Deite-os e dê pequenos goles de líquido a cada poucos minutos. As bebidas “esportivas” são melhores, mas a água é mais prontamente disponível. Esponja a vítima com água fria e remova a roupa desnecessária. Você deve observar atentamente os sinais de deterioração, mas não há necessidade de correr para um hospital em um caso normal de exaustão pelo calor. Os sintomas devem diminuir dentro de 2 a 3 horas.
A maneira de evitar esses problemas é beber quantidades muito grandes de líquido durante as ondas de calor, especialmente se você planeja trabalhar ou se exercitar ao ar livre.Se você estiver se exercitando, deve consumir aproximadamente 500 mL a 1,8 L de água nas 3 horas anteriores à atividade e cerca de 200 mL a 250 mL a cada 20 minutos durante a atividade. A perda de fluido continua após o término da atividade, por isso é importante continuar a consumir água por várias horas após o exercício. Alguns especialistas sugerem continuar até a urina ficar pálida.
Você não deve tomar comprimidos de sal a menos que também esteja bebendo muita água. Quando estiver em ambientes muito quentes, beba a cada hora, quer tenha vontade ou não, já que a sede é um indicador tardio da desidratação. Para evitar a insolação:
- Evite atividades ao ar livre intensas no verão, durante os horários mais quentes do dia (das 10h às 15h).
- Fique fora do sol, se possível.
- Se você precisa estar em um ambiente quente, faça de 10 a 20 minutos de intervalo por hora de atividade na sombra ou em um espaço com ar condicionado.
- Use roupas largas e leves – as cores claras refletem mais luz solar – e um chapéu de abas largas.
- Tente relaxar na sombra durante a parte mais quente do dia.
- Evite café e álcool, especialmente cerveja, devido ao seu efeito de perda de fluido.
