O termo cepa ocular descreve um grupo de sintomas que ocorrem em algumas pessoas após o uso prolongado dos olhos.
Embora a fadiga ocular possa ser desconfortável, isso não causa danos aos olhos.
O uso prolongado do computador ou a iluminação inadequada ou excessiva podem causar fadiga ocular, mas não há consequências permanentes disso.
Os sintomas da fadiga ocular podem incluir:
- Dores de cabeça,
- Borrão da visão,
- Sentimentos de secura e
- Outro desconforto, mas a fadiga no olho não irá danificar seus olhos ou mudar sua anatomia.
O que é a Fadiga Ocular?
O termo cepa ocular é frequentemente usado por pessoas para descrever um grupo de sintomas vagos que estão relacionados ao uso dos olhos. A fadiga ocular é um sintoma, não uma doença ocular. A fadiga ocular ocorre quando seus olhos se cansam de um uso intenso, como dirigir um carro por períodos prolongados, ler ou trabalhar no computador. Se você tem algum desconforto no olho causado por algo por muito tempo, você pode chamá-lo de esforço visual.
Embora a fadiga ocular possa ser irritante, geralmente não é séria e desaparece quando você descansa os olhos. Em alguns casos, os sinais e sintomas da fadiga ocular são um sinal de uma condição do olho subjacente que necessita de tratamento. Embora você não possa mudar a natureza do seu trabalho ou todos os fatores que podem causar fadiga no olho, você pode tomar medidas para reduzir a fadiga ocular.
Quais são as Causas da Fadiga Ocular?
O termo médico para a fadiga ocular é asthenopia. Os sintomas de fadiga ocular, olhos cansados, borrões, dores de cabeça e, ocasionalmente, duplicação da visão são provocados pelo uso concentrado dos olhos para tarefas visuais. Algumas pessoas, ao concentrarem-se em uma tarefa visualmente intensa, como a leitura de letras finas, o uso do computador por horas, ou a tentativa de ver na obscuridade, inconscientemente apertam os músculos de suas pálpebras, rosto e maxilas e desenvolvem desconforto ou dor por uso excessivo desses músculos. Isso pode levar a um ciclo vicioso de tensão desses músculos e causando mais angústia. Outras pessoas que tentam fazer tarefas visuais semelhantes podem não ter sintomas.
Os fatores de precipitação comuns para o aparecimento da fadiga ocular incluem o uso prolongado de um computador ou monitor de vídeo, esforçando-se para ver em luz muito fraca e exposição a brilho ou brilho extremo. Muitas pessoas piscarão menos do que o normal ao executar tarefas visuais ampliadas. Esta diminuição do piscar pode levar à secura da superfície ocular e aos sintomas dos olhos secos.
Os erros de refracção (uma necessidade de óculos para distância ou visão próxima, ou ambos) podem produzir os sintomas da fadiga ocular.
A incapacidade de fazer com que ambos os olhos trabalhem juntos de forma binocular também pode gerar sintomas de fadiga ocular. No entanto, a maioria dos indivíduos que têm visão binocular limitada ou não tem tais sintomas.
Em pessoas que já têm dores de cabeça ou visão desfocada devido à fadiga ocular, os sintomas podem ser agravados por um problema ocular subjacente, como um desequilíbrio muscular no olho ou uma necessidade de óculos para a correção da miopia, hipermetropia ou astigmatismo. Usar óculos com uma prescrição incorreta pode causar fadiga no olho. Naqueles que já têm fadiga ocular, não dormir o suficiente, certos medicamentos, estar sob estresse ou estar cansado também podem piorar esses sintomas.
Sintomas de fadiga ocular: dor nos olhos
O olho é o órgão da visão. A dor nos olhos pode ser causada por condições envolvendo o globo ocular (órbita) ou ser causada por condições de estruturas ao redor do olho.
O olho tem uma série de componentes. Esses componentes incluem, mas não estão limitados a:
- Córnea
- Íris
- Lente
- Retina
- Mácula
- Nervo óptico
- Coroide
- Vítreo
Quais são os Sintomas da Fadiga Ocular?
Se alguém pedir aos pacientes que se queixam de fadiga ocular para definir o que eles significam por esse termo, eles podem descrever a dor inespecífica dos olhos, rasgamento ou secura suave, desfocagem da visão, dor na parte de trás do pescoço, duplicação da visão, sensibilidade à luz , dificuldade em se concentrar em imagens, aperto dos templos, testa, área da frente ou parte de trás da cabeça, ou combinações de todos estes. A dor de cabeça é o sintoma mais comum. Geralmente é leve, localizado em ambos os templos, sem pulsar e, muitas vezes, aliviado ao parar a tarefa visual.
Como é Feito o Diagnóstico da Fadiga Ocular?
O diagnóstico de fadiga ocular é feito por um médico com base na história, conforme descrito pelo paciente e a ausência de qualquer doença ocular grave. Não há testes específicos para provar que os sintomas são mesmo devido à fadiga ocular. Não há métodos para medir objetivamente o grau de fadiga ocular.
Você deve ver um oftalmologista se você tiver dor contínua no olho, perda visual, vermelhidão ou irritação dos olhos. Estes sintomas não podem ser explicados pela fadiga ocular. Em geral, se sua fadiga ocular não for aliviada ao descansar os olhos, um exame ocular deve ser realizado. Se você for examinado por seu oftalmologista quanto a seus sintomas de esforço ocular, ele ou ela fará um exame, incluindo verificar se você precisa de óculos. Se o médico sentir que os óculos podem tornar seus olhos mais confortáveis, estes serão prescritos.
Os sintomas da fadiga ocular são incomuns em crianças menores de 12 anos de idade. Se o seu filho se queixa de dores de cabeça após a leitura, fadiga ocular, visão de visão ou visão dupla, uma visita a um oftalmologista é justificada para descartar qualquer condição de olho subjacente.
Qual é o Tratamento para a Fadiga Ocular?
A fadiga do olho é extremamente comum. À medida que o uso do computador se tornou comum, mais pessoas estão experimentando o que foi denominado “síndrome da visão por computador”, que é sinônimo de fadiga ocular. Na maioria dessas pessoas, os sintomas são leves e eles estão conscientes de que seus sentimentos dos olhos estão “cansados” podem ser aliviados ao fechar os olhos rapidamente e tirar uma pausa da tarefa visual que eles estão realizando. Os sintomas geralmente serão ausentes ou marcadamente reduzidos nos dias em que o uso do computador é mais limitado.
Embora a fadiga ocular seja desconfortável, não há consequências a longo prazo da fadiga ocular. Não há provas de que a fadiga ocular cause alterações adversas nos olhos. Também não há evidências de que, em adultos, continuar a fazer tarefas visuais ao experimentar a fadiga ocular resultará em danos estruturais aos olhos.
A fadiga do olho, no entanto, pode ser desagradável e perigosa para sua capacidade de se concentrar e trabalhar. Os sintomas da fadiga ocular podem levar a fadiga física, diminuição da produtividade, aumento do número de erros de trabalho e ansiedade.
Se você acha que está passando por fadiga prolongada após uma leitura prolongada, tente ajustar sua iluminação para maximizar a iluminação, minimizando o brilho, faça breves pausas frequentes da tarefa visual e pisca conscientemente alguns momentos extras. Massagear firmemente as pálpebras com os dedos de forma rotativa durante um minuto, ao fechar os olhos, é sempre útil para aliviar os sintomas.
Se você tiver fadiga no olho ao trabalhar no seu computador, aumentar a resolução da tela (CRT) e reduzir a iluminação ambiental pode ser útil. Ajustar a distância dos seus olhos tanto da tela do computador quanto do seu material de leitura também pode aliviar seus sintomas. Alterar os níveis de brilho e contraste no seu monitor e aumentar o tamanho do texto também pode ser vantajoso. Ao invés de manter seus olhos focados na tela do computador por horas a fio, interrompa esse processo a cada 15 minutos olhando brevemente pela janela ou pela sala.
Ao executar tarefas visuais ampliadas de todos os tipos, de vez em quando, levante-se, mova-se e estique seus braços, pernas, costas, pescoço e ombros.
Se os sintomas da fadiga ocular são predominantemente aqueles de secura e aumentar sua frequência de piscar não é útil, usar um substituto de rasgo sem receita algumas vezes ao dia pode ser eficaz.
Se todos esses tratamentos domésticos não funcionam para aliviar os sintomas da fadiga ocular, consulte o seu oftalmologista.
