Em psiquiatria e psicologia, a xenofobia é classificada em Transtornos de Ansiedade, e o Manual Diagnóstico Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-V) atribui “fóbico” como diagnóstico se dois ou mais dos seguintes critérios forem atendidos:
- Uma pessoa apresenta medo ou ansiedade excessivos, persistentes e intensos quando exposta a estrangeiros ou a estranhos.
- A ansiedade ou o medo é desproporcional a qualquer perigo real representado por esses indivíduos e se manifesta quase imediatamente quando uma pessoa está na presença da pessoa que a aciona.
- A pessoa afetada vai a extremos para evitar o desencadeamento de estrangeiros ou estranhos ou experimenta sofrimento excessivo em sua presença.
- A fobia é autolimitada , o que significa que a ansiedade desencadeada por estar perto de estranhos ou estrangeiros torna a pessoa incapaz de funcionar normalmente.
- A fobia deve durar seis meses ou mais para ser diagnosticada como tal.
- Todos os outros transtornos de ansiedade devem ser descartados antes que uma fobia seja diagnosticada positivamente, pois os sintomas de diferentes transtornos podem frequentemente parecer semelhantes.
Como você já deve ter imaginado, a xenofobia é considerada uma fobia extremamente rara no cenário clínico.
Índice
Quais são os Principais Sintomas da Xenofobia?
Quando uma pessoa é exposta a um gatilho, que no caso da xenofobia seria um estranho ou estrangeiro, ela exibirá ansiedade e medo de maneiras distintas. Fisiologicamente, um ou mais dos seguintes sintomas podem se manifestar:
- Aumento da frequência cardíaca
- Tontura e tremor
- Falta de ar ou aumento da frequência respiratória
- Náusea
- Medo de morrer
- Uma sensação de irrealidade, ou que ele está “indo”
- Preocupação mórbida com o objeto temido
Outros sintomas, mais relacionados à ansiedade, incluem:
- Dores de cabeça
- Dor muscular, tensão e aperto no pescoço e ombros
- Dor no peito
- Distúrbios do sono
- Tocando ou pulsando nos ouvidos
- Suor excessivo
- Sentindo muito frio ou muito quente
- Dormência ou formigamento em algumas partes do corpo
Às vezes, esses sintomas podem se transformar em um ataque de ansiedade total, o que é uma reação grave. Devido à gravidade desses sintomas, é provável que a pessoa afetada se isole e evite contato social. Isso pode causar sérias dificuldades em funcionar normalmente e manter relacionamentos normais. Curiosamente, enquanto as mulheres são, estatisticamente, mais propensas a sofrer de um transtorno de ansiedade, a xenofobia é considerada mais prevalente entre os homens.
Em casos extremos e raros de xenofobia, uma pessoa pode exibir uma preocupação mórbida com estranhos ou estrangeiros, e pode até causar danos a eles.
Quais são as Principais Causas da Xenofobia?
A xenofobia com sintomas relacionados pode ser causada por uma experiência extremamente traumática, como um ataque violento de um estrangeiro, um ataque terrorista ou genocídio. Medicamente, também pode ser considerado um distúrbio de adaptação ou considerado relacionado ao Transtorno de Estresse Pós-Traumático.
No entanto, se a xenofobia é verdadeiramente um transtorno mental permanece um tópico de debate entre os médicos.
Quais são os Tratamentos Para Fobias?
A maioria das fobias não é muito grave e pode ser gerenciada evitando o objeto ou a situação desencadeante. No entanto, quando uma fobia torna-se debilitante, na medida em que interfere no funcionamento de uma pessoa, ela precisa ser tratada.
Fobias em qualquer lugar do espectro da gravidade podem ser abordadas de algumas maneiras. Esses incluem:
Autoajuda
Se uma fobia é incômoda, mas não tão grave, uma pessoa pode considerar técnicas de autoajuda para combater a ansiedade relacionada à fobia. Isso inclui técnicas de relaxamento, como exercícios de respiração, ioga, caminhadas na natureza e técnicas de visualização. Grupos de apoio também podem ser úteis para conter a ansiedade que uma fobia é susceptível de incorrer.
Praticar técnicas de mindfulness também provou ser uma técnica de autoajuda eficaz ao tentar gerenciar fobias. Isto pode ser devido à sua utilidade para avaliar os processos de pensamento, que podem desempenhar um papel importante na xenofobia. Mindfulness nos permite tornar-nos mais conscientes da corrente de pensamentos e sentimentos que experimentamos, e ver como podemos nos enredar nesse fluxo de maneiras Isso não nos ajuda. Isso nos permite afastar-nos de nossos pensamentos e começar a ver seus padrões. Aos poucos, podemos nos treinar para perceber quando nossos pensamentos estão assumindo e perceber que os pensamentos são simplesmente “eventos mentais” que não precisam nos controlar.
Terapia Comportamental Cognitiva (TCC)
A TCC com um terapeuta qualificado concentra-se em ajudar as pessoas a mudar seu pensamento e comportamento para lidar com um problema como a ansiedade relacionada à fobia. O processo pode envolver dessensibilização ou terapia de exposição, onde uma pessoa é gradualmente exposta ao gatilho até que ele consiga administrar seus sintomas ou não tenha sintomas. A TCC computadorizada não é recomendada para pessoas com uma fobia específica, como a xenofobia.
Medicação
A medicação não é um tratamento de primeira linha para pessoas com ansiedade devido a uma fobia, mas às vezes, em casos graves, o seguinte pode ser prescrito por um tempo:
- Antidepressivos, como os ISRSs
- Tranquilizantes como o diazepam
- Betabloqueadores (geralmente prescritos para taquicardia durante um ataque fóbico).
No entanto, o tratamento da xenofobia permanece problemático precisamente devido à natureza ambígua de sua definição.
Como a Xenofobia Afeta a Sociedade?
Nos noticiários, a xenofobia como um termo coloquial refere-se principalmente ao comportamento de um grupo, ou de um indivíduo, baseado na intensa antipatia ou intolerância por pessoas de outra raça ou cultura, com base em uma ameaça percebida. Um exemplo de tal ameaça é a percepção cultural de uma pessoa ou grupo de que imigrantes ou estrangeiros estão tirando empregos de trabalhadores nativos. O nível de medo ou ódio exibido excede o racismo ou o preconceito comum.
A xenofobia é considerada um estado psicológico de hostilidade ou medo em relação aos forasteiros, uma forma de preconceito atitudinal, efetivo e comportamental em relação aos imigrantes e àqueles percebidos como estrangeiro.
Com essas definições em mente, muitos dos chamados “crimes de ódio” podem ser considerados xenófobos. Pense no aumento dos ataques contra as mesquitas, os locais de culto para os muçulmanos, nos EUA, em 2017. Esses atos refletem um ódio contra pessoas comuns baseadas em afiliações religiosas e raciais. Esses incidentes, como muitos outros em todo o mundo, também são muito subnotificados.
As causas da xenofobia são múltiplas e complexas. Outras definições mais recentes apontam para o medo de estrangeiros, com ligações ao etnocentrismo. O etnocentrismo é caracterizado pela atitude de que o grupo ou cultura é superior aos outros. A xenofobia baseia-se nas crenças sobre a superioridade nacional e atitudes hostis em relação àqueles de outros países.
Ambas as dimensões mencionadas acima da xenofobia podem ser explicadas por sua associação com a instabilidade econômica e política. Em tempos de crise econômica e social, é mais provável que as pessoas migrem para outros países, esperando ganhar uma vida melhor ou simplesmente sobreviver.
A comunidade local ou de hospedagem provavelmente se sentirá ameaçada por essa migração, com base em:
- uma percepção de recursos econômicos diminuídos,
- dissimilaridades na cultura,
- rápidas mudanças demográficas e
- influência política reduzida.
A ameaça percebida é exacerbada quando o próprio país anfitrião está em transição. O preconceito contra os imigrantes pode oferecer uma saída emocional para o medo quando ambos os assuntos internos e externos de um país são instáveis. Muitas vezes, as reações prejudiciais são legitimadas com perguntas como: “As necessidades e os direitos do país anfitrião, ou as necessidades e os direitos de seus migrantes, devem ser vistos como primários?” e “As políticas seletivas de imigração são discriminatórias?”. Ambas as perguntas são comuns em ambos os debates populares e acadêmicos.
O fato é que a xenofobia é uma questão complexa que sugere problemas econômicos e sociais globais que estão além do escopo deste artigo. Também está claro que não há cura rápida ou resposta fácil para o fenômeno. No entanto, para as vítimas de ataques xenófobos ou preconceitos em todo o mundo, continua a ser uma questão desestabilizadora e emocionalmente traumática.
