Mais da metade de todas as pessoas que menstruam experimentam cólicas alguns dias por mês. Anticoncepcionais e analgésicos como o ibuprofeno são considerados tratamentos de primeira linha para cólicas menstruais, mas uma nova pesquisa sugere que os suplementos de vitamina E também podem ajudar.
Uma revisão recente examinou oito ensaios clínicos sobre vitamina E e cólicas menstruais causadas pela liberação de prostaglandinas, um grupo de compostos químicos indutores de dor. 2 Os pesquisadores descobriram que a vitamina E pode reduzir a dor menstrual, especialmente após dois meses de uso.
De acordo com a revisão, não é bem compreendido como a vitamina E reduz as cãibras, mas pode estar relacionado às propriedades anti-inflamatórias da vitamina. A vitamina E também inibe o ácido araquidônico, que de outra forma se transformaria em prostaglandinas indutoras de dor.
Embora haja algumas evidências emergentes apoiando o papel da vitamina E no controle da dor menstrual, a maioria dos ensaios clínicos até agora foi realizada fora dos Estados Unidos com tamanhos de amostra relativamente pequenos.
“Para a vitamina E, temos ensaios menores com menos sujeitos, conduzidos em grande parte em uma população de mulheres que vivem em uma determinada área geográfica, por exemplo, o Irã. Não está claro se podemos generalizar a resposta clínica desta população para a população maior”, disse Cathi Dennehy, PharmD , professora clínica da Escola de Farmácia da Universidade da Califórnia, em São Francisco, a Verywell.
Índice
A vitamina E sozinha provavelmente não aliviará as cólicas
A revisão concluiu que a vitamina E poderia ser usada juntamente com outros tratamentos para mulheres com cólicas menstruais. 3
Algumas pesquisas também avaliaram a eficácia de uma mistura de vitamina E e outros suplementos para controlar a dor menstrual. Um estudo controlado randomizado de 2018 descobriu que uma combinação de suplementos de vitamina E e ácidos graxos ômega-3 era mais eficaz no controle da dor menstrual quando comparada ao uso de qualquer suplemento sozinho. 4 Um estudo de 2021 descobriu que uma combinação de vitamina E e vitamina C ajudou a reduzir os sintomas de cólicas menstruais e dores pélvicas. 6
No entanto, você deve consultar um médico antes de tomar suplementos de vitamina E junto com outros medicamentos. Se tomada com medicamentos para afinar o sangue, a vitamina E pode aumentar o risco de sangramento, de acordo com Dennehy. Ela acrescentou que os suplementos de vitamina E também podem reduzir a eficácia dos agentes quimioterápicos.
Os suplementos não são regulamentados pela Food and Drug Administration, portanto, procure a verificação de terceiros de grupos como USP ou NSF para garantir que os produtos sejam de alta qualidade.
“Os consumidores devem sempre monitorar os efeitos colaterais dos suplementos dietéticos ao iniciar um novo produto”, disse Dennehy. “Interrompa o uso se o produto causar sintomas de erupção cutânea, falta de ar, náusea, vômito ou diarreia, estado mental alterado, dor no peito ou outros efeitos colaterais relacionados.”
Pesquisadores estão testando uma variedade de tratamentos para cólicas menstruais
A vitamina E é apenas um tratamento alternativo que foi estudado para controlar a dor menstrual. Os pesquisadores analisaram uma ampla gama de tratamentos em potencial, incluindo vitamina D, acupuntura, pacotes de óleo de rícino e chá de casca de cãibra. 2
“Existem muitos pacientes que não tomam remédios para períodos dolorosos”, disse Susan S. Khalil, MD , obstetra e ginecologista em Mount Sinai, Nova York.
No entanto, Khalil disse que faltam estudos sobre o papel potencial de suplementos, agentes não médicos e não hormonais nos cuidados de saúde das mulheres.
“Eu adoraria ver isso estudado com bom apoio nacional de organizações que realmente podem impactar a infraestrutura de pesquisa para a saúde da mulher, para dor pélvica, para dismenorreia em mulheres jovens e crianças e até mesmo ao longo da vida com a forma como essa dor muda”, ela disse.
Até que mais estudos sejam realizados, Khalil disse que é importante que as pessoas que passam por períodos dolorosos falem com um profissional de saúde para ver se podem obter um diagnóstico de dismenorréia primária .
“Venha para avaliação, mesmo que seja algo que você considera normal como parte normal da vida”, disse ela.
O que isso significa para você
A vitamina E pode ajudar a reduzir as cólicas menstruais, mas não há evidências suficientes para dizer que é mais eficaz do que outras opções de tratamento de primeira linha. Como os suplementos de vitamina E podem interferir com certos medicamentos, é importante consultar seu médico antes de tomá-los.
Fontes
https://www.verywellhealth.com/vitamin-e-menstrual-cramps-7485397
- Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas. Dismenorréia: períodos dolorosos .
- Monte Sinai. Dor menstrual .
- Alikamali M, Mohammad-Alizadeh-Charandabi S, Maghalian M, Mirghafourvand M. Os efeitos da vitamina E na intensidade da dismenorréia primária: uma revisão sistemática e meta-análise . Clin Nutr ESPEN . 2022;52:50–5 doi:10.1016/j.clnesp.2022.10.001
- Sadeghi N, Paknezhad F, Rashidi Nooshabadi M, Kavianpour M, Jafari Rad S, Khadem Haghighian H. Vitamina E e óleo de peixe, separadamente ou em combinação, no tratamento da dismenorréia primária: um ensaio clínico randomizado duplo-cego . Gynecol Endocrinol . 2018;34(9):804-808. doi:10.1080/09513590.2018.1450377
- Pakniat H, Chegini V, Ranjkesh F, Hosseini MA. Comparação do efeito da vitamina E, vitamina D e gengibre na gravidade da dismenorréia primária: um ensaio clínico simples-cego . Obstet Gynecol Sci . 2019;62(6):462. doi:10.5468/ogs.2019.62.6.462
- Amini L, Chekini R, Nateghi MR, et al. O efeito da suplementação combinada de vitamina C e vitamina E nos marcadores de estresse oxidativo em mulheres com endometriose: um ensaio clínico randomizado, triplo-cego, controlado por placebo . Pain Res Manag . 2021;2021:5529741. doi:10.1155/2021/5529741
