A tristeza crônica refere-se a uma resposta de luto a uma experiência de perda não relacionada à morte que muda permanentemente a vida de alguém, especificamente quando a própria experiência de perda é recorrente na natureza. A tristeza crônica é definida por um sentimento generalizado de tristeza, perturbação e pesar. É a cronicidade dos sentimentos que diferencia o sofrimento crônico de outros tipos de luto, e é frequentemente referido como uma perda vital, pois exige que a pessoa enlutada reajuste continuamente sua vida.
A tristeza crônica é uma forma única de sofrimento, pois não há fim previsível para a experiência de perda e, muitas vezes, tem um início traumático . Este termo foi popularizado por uma psicoterapeuta americana, Susan Roos, e foi originalmente introduzido por Simon Olshansky no início dos anos 1960. Olshansky originalmente utilizou o termo tristeza crônica para identificar o tipo de angústia que os pais experimentam após o nascimento de uma criança com deficiência.
Embora seja importante reconhecer que criar um filho com deficiência significativa pode ser um privilégio de várias maneiras, é igualmente importante identificar como essa experiência parental pode trazer muitas perdas para os pais que devem fornecer cuidados contínuos pelo resto de suas vidas . Para os pais, muitas vezes pode haver luto por ter um filho que não atinge os marcos de desenvolvimento sociocultural, e pode haver luto pela perda de uma vida como era antes, juntamente com perdas em torno de sonhos ou esperanças para o futuro. Outros exemplos de tristeza crônica podem incluir:
- Quando ocorre uma lesão devastadora, doença crônica , doença neurodegenerativa ou qualquer condição de saúde intratável
- Tornar-se um cuidador de longo prazo para um cônjuge ou membro da família
- Experimentando luto ecológico e ambiental enquanto a Terra é continuamente destruída
- Situações envolvendo dependência de drogas , dor crônica ou mudança extrema de personalidade , ou quando nós (ou alguém que amamos) perdemos um aspecto importante de sua identidade
Com esses tipos de perdas, muitas vezes é cansativo e cansativo ter que reentrar continuamente em um estado de incerteza e desequilíbrio. Além disso, pode haver uma discrepância dolorosa entre a realidade e a situação em que se encontra, versus o que continua a ser esperado. A tristeza crônica causa caos significativo e desregulação dentro de uma família, e muitas vezes os indivíduos lutam para encontrar um senso de coerência ou significado nessa experiência de perda cíclica.
Infelizmente, muitas pessoas que experimentam tristeza crônica também experimentam luto privado , pois muitas vezes não há apoio social, orientação, reconhecimento ou rituais para esse tipo de perda não relacionada à morte. Dada a natureza implacável da tristeza crônica, muitos amigos e familiares também se esgotam em apoiar o enlutado. Isso geralmente contribui para sentimentos de isolamento da pessoa enlutada, e o que parece ser uma situação impossível pode se tornar ainda mais desanimador e solitário.
Normalmente, existem estressores previsíveis e imprevisíveis associados à tristeza crônica e, em sua essência, a tristeza crônica realmente significa viver continuamente a vida com o coração pesado. No entanto, também é importante observar que as pessoas não vivem perpetuamente em estado de desespero ao experimentar uma perda de vida como a tristeza crônica. Em vez disso, a dor de uma pessoa naturalmente diminui e flui ; haverá dias bons e dias ruins. A suspensão temporária é possível.
A tristeza crônica é uma resposta compreensível (e não patológica) a ter que enfrentar uma experiência de perda significativa repetidamente ao longo da vida, e essa dor duradoura, infelizmente, nos leva ao deserto do luto. No entanto, muitos que sofrem de tristeza crônica ficam surpresos ao saber como o luto pode facilitar maior profundidade, crescimento e maturidade. É possível que perdas devastadoras coexistam com experiências como conexão, alegria e até mesmo uma sensação de significado na vida quando as pessoas têm acesso ao suporte certo.
Pessoas que experimentam tristeza crônica geralmente se beneficiam de outras pessoas que podem acompanhá-las ou caminhar ao lado delas. Isso significa passar tempo com pessoas que não tentam eliminar sua dor, mas podem reconhecer sua dor e abrir espaço para elas. As pessoas que podem oferecer presença, quietude ou que podem testemunhar o luto costumam ser ótimos recursos para aqueles que vivenciam o sofrimento crônico. É importante manter conexões sociais de longo prazo com pessoas que sofrem de tristeza crônica, visto que esta é uma perda vital que pode ocorrer ao longo de toda a vida. As pessoas que sofrem de tristeza crônica frequentemente se beneficiam do apoio intencional ao luto de amigos e familiares e/ou aconselhamento profissional de luto com um terapeuta licenciado que é hábil em apoiar experiências de luto mais complexas.
Fonte
Harris, D. (2020). Perda e luto não relacionados à morte: Contexto e implicações clínicas. Routledge.
Roos, S. (2018). Tristeza crônica: uma perda em vida (2ª ed.). Routledge.
Rossheim, B., & McAdams III, C. (2010). Abordando a tristeza crônica de cuidadores cônjuges de longo prazo: uma cartilha para conselheiros. Journal of Counseling and Development , 88 (4), 477–482. https://doi.org/10.1002/j.1556-6678.2010.tb00048.x
