Está pensando em parar de fumar ?
Há três maneiras principais de ajudar você a parar, segundo uma nova análise.
De acordo com o estudo, as pessoas que desejam parar de fumar devem recorrer a:
- Vareniclina , um medicamento bloqueador de nicotina vendido sob as marcas Chantix e Champix
- Citisina, um composto vegetal vendido como suplemento de venda livre no Canadá e na Europa
- Cigarros eletrônicos de nicotina
“Parar de fumar é difícil, e algumas pessoas acham mais difícil parar do que outras, mas o tabaco é excepcionalmente mortal entre os produtos de consumo legais, por isso é importante procurar ajuda para parar”, disse o pesquisador principal Jonathan Livingstone-Banks, palestrante e pesquisador em cuidados de saúde baseados em evidências na Universidade de Oxford, no Reino Unido.
“Há uma série de formas eficazes de apoio para parar de fumar , e citisina, vareniclina e cigarros eletrônicos são todas formas baseadas em evidências para aumentar significativamente as chances das pessoas de parar de fumar com sucesso ”, acrescentou Livingstone-Banks.
Essas estratégias funcionam melhor quando combinadas com aconselhamento ou outro suporte comportamental, disseram os pesquisadores.
“Para suporte comportamental, as evidências mais fortes são para aconselhamento e programas que recompensam as pessoas por parar de fumar ”, disse o pesquisador sênior Jamie Hartmann-Boyce, professor assistente de política e gestão de saúde na Escola de Saúde Pública e Ciências da Saúde da Universidade de Massachusetts Amherst.
A bupropiona e a terapia de reposição de nicotina também são eficazes, especialmente se os adesivos de nicotina forem combinados com formas de ação rápida, como goma de mascar, disseram os pesquisadores.
O novo estudo foi publicado em 4 de setembro na revista Addiction .
Para as pessoas que fumam cigarros, a melhor coisa que podem fazer pela saúde é parar de fumar ”, disse Hartmann-Boyce em um comunicado à imprensa da UMass. “No entanto, muitas pessoas acham difícil fazer isso. Felizmente, há fortes evidências para apoiar o uso de várias maneiras diferentes de parar de fumar .”
Para a nova revisão, os pesquisadores consideraram evidências reunidas em 2023 de 319 estudos envolvendo mais de 157.000 participantes.
A esses dados, eles adicionaram outros 75 ensaios clínicos focados em vareniclina e citisina.
“Nossa equipe continuará a analisar evidências sobre as melhores maneiras de ajudar as pessoas a parar de fumar , pois sabemos o quão vitalmente importante isso é para as pessoas que fumam e para a saúde pública”, disse Hartmann-Boyce.
FONTE: Universidade de Massachusetts Amherst, comunicado à imprensa, 4 de setembro de 2024
