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A Vitamina Centrum trata-se de um suplemento alimentar que fornece vitaminas e minerais – nutrientes essenciais para o organismo e a boa saúde – que muitas vezes nós não conseguimos obter somente nos alimentando, ou seja, o seu intuito é suprir a ausência desses nutrientes no nosso organismo.
Em sua composição não há calorias, açúcar, lactose ou glúten, o que torna o Centrum um produto que não leva ao sobrepeso de seus usuários. Porém, ele jamais deve ser utilizado como um substituto das refeições, uma vez que sua composição também não possui fibras, carboidratos e, como visto anteriormente, calorias, que são substâncias essenciais para o bom funcionamento e saúde do nosso corpo.
Índice
Versões de Centrum
No mercado há os mais diversos tipos da Vitamina Centrum, e cada um deles atende às necessidades específicas de cada grupo de consumidor. Há o Centrum ProNutrients Ômega 3, o Centrum Homem, o Centrum Mulher, o Centrum Select e o Centrum Control, além do Centrum Completo – de A a Zinco. Falaremos um pouco de cada um deles a seguir.
Centrum Pro Nutrients Ômega 3
O Centrum Pro Nutrients Ômega 3 pode ser encontrado à venda no mercado em duas versões: na embalagem com 30 comprimidos e na embalagem com 60. O Centrum Pro Nutrients Ômega 3 visa é um complemento alimentar que visa suprir a quantidade diária de ácidos graxos Ômega 3 que nós necessitamos, proporcionando assim um equilíbrio saudável dos níveis de triglicerídeos no organismo, uma vez que eles são importantíssimos para a nossa saúde, já que são fontes de energia.
Composição: Em duas cápsulas da Vitamina Centrum Pro Nutrients Ômega 3 há 0,6 gramas de proteínas; 0,8 gramas de gordura; 0,7 gramas de EPA e DHA (que são ácidos graxos essenciais, também chamados de gordura boa); 0,7 gramas de Ômega 3 e zero calorias.
Centrum Mulher
O suplemento alimentar Centrum Mulher é bastante específico, já que visa atender às necessidades nutricionais que as mulheres têm, diferentes das necessidades nutricionais dos homens. Dentre as vitaminas que esse complexo vitamínico possui em sua composição, destaca-se o ferro, cuja quantidade diária recomendada para as mulheres ingerirem é de 18 miligramas, mas que muitas vezes acaba sendo pertido pelo sangue, especialmente durante o período menstrual.
As vitaminas A e vitaminas E, além de zinco e biotina, também integram a composição do Centrum Mulher. Dentre os seus benefícios, destacam-se as ações benéficas que esses nutrientes desempenham para a saúde das unhas, pele e cabelos.
Composição: O Centrum Mulher é composto por 400 microgramas de vitamina A; 1 miligrama de vitamina B1; 1 miligrama de vitamina B2; 14 miligramas de vitamina B3; 5 miligramas de vitamina B5; 1,3 de vitamina B6; 240 microgramas de vitamina B9; 2,4 microgramas de vitamina B12; 45 miligramas de vitamina C; 5 microgramas de vitamina D; 6,7 miligramas de vitamina E; 25 microgramas de vitamina K; 320 miligramas de cálcio; 450 microgramas de cobre; 25 microgramas de cromo; 10 miligramas de ferro; 33 microgramas de iodo; 100 miligramas de magnésio; 1,8 miligramas de manganês; 23 miligramas de molibdênio; 20 microgramas de selênio e 7 miligramas de zinco.
Centrum Homem
Os homens, assim como as mulheres, têm necessidades específicas por certos nutrientes que garantem o pleno funcinamento de seus organismos. O Centrum Homem possui cálcio, magnésio e vitamina D, componentes que oferecem benefícios diversos para a saúde dos músculos. As vitaminas do complexo B também contribuem para a liberação e obtenção da energia que é adquirida pelo consumo dos alimentos.
Composição: No suplemento alimentar Centrum Homem há 500 microgramas de vitamina A; 1,2 miligramas de vitamina B1; 1,3 miligramas de vitamina B2; 16 miligramas de vitamina B3; 5 miligramas de vitamina B5; 1,3 miligramas de vitamina B6; 200 microgramas de vitamina B9; 2,4 microgramas de vitamina B12; 45 miligramas de vitamina C; 5 microgramas de vitamina D; 6,7 de vitamina E; 30 microgramas de vitamina H;30 microgramas de vitamina K; 250 miligramas de cálcio; 450 microgramas de cobre; 25 microgramas de cromo; 3,5 miligramas de ferro; 33 microgramas de iodo; 120 miligramas de magnésio; 2,3 miligramas de manganês; 23 microgramas de molibdênio; 20 microgramas de selênio e 7 miligramas de zinco.
Centrum Completo – de A a Zinco
A Vitamina Centrum Completo é a versão tradicional, e pode ser encontrada nas versões de 7, 15, 30, 60, 100 e 130 comprimidos. Dentre os benefícios que o Centrum Completo oferece, destaca-se a obtenção de energia por parte do organismo, já que o complemento tem vitaminas do complexo B, que protegem o organismo da atuação dos radicais livres e possui ação antioxidante, ajudando o sistema de defesa do nosso organismo, além do poder antioxidante.
Composição: O Centrum Completo – de A a Zinco – oferta 400 microgramas de vitamina A; 1,2 miligramas de vitamina B1; 1,3 miligramas de vitamina B2; 16 miligramas de vitamina B3; 5 miligramas de vitamina B5; 1,3 miligramas de vitamina B6; 240 microgramas de vitamina B9; 2,4 microgramas de vitamina B12; 45 miligramas de vitamina C; 5 microgramas de vitamina D; 6,7 miligramas de vitamina E; 30 microgramas de vitamina H; 65 microgramas de vitamina K; 250 miligramas de cálcio; 320 microgramas de cloro; 450 microgramas de cobre; 18 microgramas de cromo; 8,1 miligramas de ferro; 125 miligramas de fósforo; 33 microgramas de iodo; 100 miligramas de magnésio; 1,2 miligramas de manganês; 23 microgramas de molibdênio; 10 microgramas de potássio; 20 microgramas de selênio e 7 miligramas de zinco.
Centrum Select
O Centrum Select é o complemento multivitamínico mais vendido no mundo, e visa os usuários que já passaram dos 50 anos de idade. O complemento atua na proteção das células e combate a ação dos radicais livres, já que possui substâncias antioxidantes como as vitaminas A e E, a luteína e minerais como manganês e cobre.
Composição: O Centrum Select é composto por 600 mcg de vitamina A; 1,2 mg de vitamina B; 1,3 mg de vitamina B2; 16 mg de vitamina B3; 5 mg de vitamina B5; 1,3 mg de vitamina B6; 240 mcg de vitamina B9; 2,4 mcg de vitamina B12; 45 mg de vitamina C; 5 mcg de vitamina D; 10 mg de vitamina E; 30 mcg de vitamina H; 65 mcg de vitamina K; 250 mg de cálcio; 320 mcg de cloro; 900 mcg de cobre; 350 mcg de cromo; 3,5 mg de ferro; 125 mg fósforo; 33 mcg de iodo; 100 mg de magnésio; 2,3 mg de manganês; 45 mcg de molibdênio; 34 mcg de selênio; 7 mg de zinco.
Centrum Control
O Centrum Control pode ser encontrado à venda tanto em embalagem com 30 cápsulas como na de 60. O principal efeito benéfico que esse produto oferece aos seus usuários é a sua capacidade de absorver o colesterol através no organismo. Recomenda-se a ingestão diária de duas cápsulas do Centrum Control.
Composição: O Centrum Control é composto por 600 microgramas de vitamina A; 1,2 miligramas de vitamina B1; 1,3 miligramas de vitamina B2, 16 miligramas de vitamina B3; 5 miligramas de vitamina B5; 1,3 miligramas de vitamina B6; 240 microgramas de vitamina B9; 2,4 microgramas de vitamina B12; 45 miligramas de vitamina C; 5 microgramas de vitamina D; 10 miligramas de vitamina E; 30 microgramas de vitamina H; 30 microgramas de vitamina K; 250 miligramas de cálcio; 500 microgramas de cobre; 35 microgramas de cromo; 5 miligramas de ferro, 125 miligramas de fósforo; 65 microgramas de iodo; 100 miligramas de magnésio; 2 miligramas de manganês; 22,5 microgramas de molibdênio; 20 microgramas de selênio e 7 miligramas de zinco.
Benefícios do Centrum
Além dos benefícios do Centrum vistos acima, confira outros benefícios adquiridos pelo consumo do complemento vitamínico:
Energia
Nutrientes presentes no Centrum como tiamina, riboflavina (vitamina B2) vitaminas B6, B12, niacina, ácido pantoténico, biotina e ferro contribuem para a normalização do metabolismo e produção de energia. O ferro, por exemplo, contribui para o transporte do oxigênio no organismo.
Sistema Imunológico
Manter uma dieta equilibrada e saudável é fundamental para manter o sistema imunológico resistente. Entretanto, fatores como o estresse e o cansaço podem afetá-lo, e é aí que a nutrição adequada atua, uma vez que ela mantém as defesas naturais em dia.
Vitamina C, Selênio e zinco contribuem para o funcionamento normal e saudável do sistema imunitário.
Saúde da Pele
A pele é o maior órgão do corpo humano, e é fundamental para proteger estruturas internas como músculos, nervos e vasos sanguíneos. Fatores externos e ambientais, como a exposição aos raios ultravioleta, aos radicais livres e às substâncias alérgicas, além de outros fatores, como a predisposição genética, o estresse e a carga hormonal podem afetar a saúde da pele. A nutrição é importante para que sua manutenção esteja em dia.
A vitamina A e a biotina, presentes no Centrum, contribuem para a manutenção de uma pele normal e saudável. A Vitamina C contribui para a formação do colágeno e para o funcionamento normal da pele.
Estresse
Os radicais livres têm origem em diversos fatores metabólicos e ambientais. São moléculas que provocam lesões nas estruturas celulares, refletindo-se em um envelhecimento precoce. A poluição ambiental, o fumo do cigarro e a luz solar atuam como agentes de estresse fisiológico, podendo levar ao aumento das lesões provocadas pelos radicais livres.
Centrum possue vitaminas A, C, E e o selênio, que contribuem para a proteção das células contra as oxidações indesejáveis.
Recomendações e Bula
O uso de Vitamina Centrum traz diversos benefícios para o nosso organismo, mas como qualquer medicamento, é importante que se siga as recomendações de consumo. A bula do Centrum alerta que mulheres gestantes e crianças com idades de até 3 anos só podem ingerir o complemento sob orientação médica.
Na bula também recomenda-se que as mulheres lactantes, pessoas que estejam tomando algum tipo de medicamento, substâncias feitas à base de ervas e/ou suplementos alimentares, que sofrem de alergia a certos tipos de alimentos ou a certas substâncias, assim como as que apresentam problemas com anemia ou no metabolismo consultem um profissional da área da saúde antes de tomar Centrum, para que se certifiquem de que não há riscos de ocorrer alguma interação que possa prejudicar o organismo e a saúde.
Preços
Centrum é vendido em diversas farmácias em todo o Brasil. Seus preços podem variar de acordo com cada versão do complemento, assim como o número de cápsulas de cada embalagem.
A embalagem com 60 cápsulas do Centrum Mulher, por exemplo, pode ser encontrado pelo preço de R$ 99,70; já a embalagem com 30 cápsulas do Centrum Control pode ser encontrada pelo preço de R$ 45,99. O Centrum Homem na embalagem de 30 cápsulas pode ser encontrado por R$S 49,90.
