Muitas pessoas ignoram a importância de alguns minerais, como o magnésio, que, combinados com outros elementos, podem se tornar uma arma poderosa para promover a saúde. Um exemplo disso é o cloreto de magnésio, um composto resultante da combinação de magnésio e cloro, cujas propriedades poderiam ser descritas como verdadeiramente mágicas. De fato, muitas das doenças que atacam nosso corpo são devidas à ausência deste composto em nossa dieta, é assim que é importante.
Nesta ocasião, decidimos contar um pouco sobre esse maravilhoso complexo e os grandes benefícios que ele traz, para que você possa aproveitar ao máximo e melhorar sua saúde e bem-estar. O cloreto de magnésio é um composto químico que consiste em cloro e magnésio , que, apesar de sua classificação como um composto, é muito útil em vários setores da indústria e é um elemento chave para nossa saúde, pois cumpre certas funções de grande importância dentro do nosso corpo.
Índice
Para Que Serve e Quais são os Benefícios do Cloreto de Magnésio?
Entre os muitos usos e benefícios do cloreto de magnésio, aqui nós lhes dizemos alguns:
Contribui para a perda de peso
Embora não seja um recurso para emagrecer rigorosamente, o consumo de cloreto de magnésio é altamente recomendado para quem busca perder peso, pois ajuda a controlar melhor os níveis de estresse e ansiedade que estão listados como duas das causas mais comuns de sobrepeso e obesidade.
Ajuda a regular a digestão e combater a constipação
Este composto intervém na digestão, ajudando a reter água suficiente nos intestinos para que as fezes fiquem muito mais macias e fáceis de expulsar . Além disso, promove o peristaltismo e faz o sistema digestivo relaxar , de modo que funciona como um ótimo desintoxicante.
Remove verrugas e tumores
Acredite ou não, o consumo de cloreto de magnésio ajuda a combater a ação de radicais livres que produzem malformações no nível celular, como é o caso de verrugas desagradáveis e tumores irritantes. Mas como ele faz isso? Bem, este composto protege as células contra a ação de outros minerais, como chumbo e mercúrio , que podem prejudicar a nossa saúde , impedindo a ocorrência de tais deformações.
Previne a osteoporose
Cloreto de magnésio tem uma propriedade de ligação ao cálcio que ajuda a melhorar a densidade óssea e prevenir a osteoporose temível; e que ter bons níveis de magnésio no corpo é uma garantia de uma excelente absorção de cálcio presente nos alimentos. Por esta razão, o consumo de alimentos ricos em magnésio é recomendado , especialmente para aqueles que sofrem problemas ósseos e mulheres da terceira idade.
Melhora a saúde do coração
Este composto é especialmente útil para relaxar o coração e evitar os chamados espasmos coronários, pois ajuda a prevenir a calcificação arterial e melhorar as arritmias. Caso você não saiba, a falta de magnésio no corpo pode causar espasmos no nível arterial e impedir o fluxo sanguíneo, portanto consumir cloreto de magnésio regularmente pode ser vital para melhorar a saúde do músculo cardíaco e prevenir ataques cardíacos.
Além disso, o magnésio ajuda a regular os níveis de colesterol, que, em níveis bastante altos, podem obstruir as artérias e produzir uma falha na irrigação do coração, favorecendo a ocorrência de angina ou ataques cardíacos.
Previne artrite
Um excesso de ácido úrico pode ocorrer como resultado do mau funcionamento dos rins, devido aos baixos níveis de magnésio no corpo . Desta forma, o consumo de cloreto de magnésio pode impedir que o ácido úrico seja armazenado nas articulações , aliviando a dor e a inflamação nos dedos, joelhos e outras articulações afetadas pela artrite.
Ajuda a combater alergias
Cloreto de magnésio também funciona como um potente antialérgico, uma vez que reduz os níveis de histamina circulantes no corpo, diminuindo as reações alérgicas.
Atrasa o processo de envelhecimento
E se isso não bastasse, esse composto ajuda a combater a ação dos radicais livres que causam o envelhecimento, além de promover a síntese de colágeno para uma maior regeneração da pele . Além disso, protege-nos contra os raios ultravioletas e beneficia o enxaguamento das manchas na pele.
Contribui para uma gravidez mais saudável
As mulheres grávidas que incluem este composto como um suplemento à sua dieta podem prevenir a pré-eclâmpsia e ajudar o feto a crescer saudável e forte.
Melhora a memória
Cloreto de magnésio tem a capacidade de intervir na formação de neurotransmissores envolvidos em nossa memória, ajudando a melhorá-lo.
Melhora a saúde renal
Este composto aparece como uma das alternativas naturais mais eficazes para ativar e melhorar o funcionamento dos rins, e também favorece a eliminação do ácido que se acumula neles.
Combate fadiga e cansaço
Se você sofre de fadiga e fadiga muscular constante, o consumo de cloreto de magnésio pode ser bom para você, pois age como um poderoso analgésico que alivia cólicas e previne dores musculares . De fato, muitos atletas costumam consumi-lo para aumentar seu desempenho físico e fortalecer sua musculatura.
Ajuda a abaixar o colesterol
Como já dissemos, esse composto tem o poder de regular os níveis de colesterol, portanto, se seus números estiverem no céu, talvez isso ajude a reduzi-los.
Purifica o sangue
Cloreto de magnésio ajuda a purificar o sangue, equilibrando o pH do mesmo.
Combate a depressão e a ansiedade
Essa substância proporciona equilíbrio mental, pois melhora as funções cerebrais e a transmissão dos impulsos nervosos. Também atua como um excelente ansiolítico e antidepressivo, completamente natural.
Melhora a saúde dos ossos
Anteriormente, nós lhes falamos sobre a importância do cloreto de magnésio no fortalecimento da estrutura óssea, e que este composto não só melhora a saúde dos ossos, mas também a dos dentes, ajudando-os a formar sólidos e fortes.
Contraindicação e Efeitos Colaterais do Cloreto de Magnésio
Apesar de ser benéfico, o cloreto de magnésio pode produzir efeitos adversos em certas ocasiões.
Em vista disso, aqui mencionamos as contra-indicações mais importantes que o ajudarão a saber quando é melhor evitá-lo.
Insuficiência renal
Em caso de insuficiência renal, recomenda-se fazer sem o seu consumo, uma vez que, embora ajude a melhorar o funcionamento dos rins, o cloreto de magnésio pode promover a formação de cálculos renais.
Diarreia
Por ser considerado um laxante do tipo natural, não é aconselhável consumi-lo em caso de diarreia.
Colite
Pelas mesmas razões pelas quais este composto não é recomendado para pessoas que sofrem de diarreia, nem é em casos de colite.
Além das contraindicações, o consumo de cloreto de magnésio pode produzir efeitos colaterais, como:
Reação alérgica
Caracterizada por urticária, tontura intensa, dificuldade respiratória e inflamação da face (lábios, língua ou garganta). Se sentir algum destes sintomas, consulte o médico assim que possível.
Insuficiência de magnésio no sangue
Existem sintomas como: depressão, irritabilidade, fadiga, cãibras musculares e diarreia. Se você tiver algum deles, os níveis de magnésio no sangue podem estar abaixo do normal e, nesse caso, você deve entrar em contato com seu médico imediatamente.
Outros efeitos colaterais menos delicados
Além do exposto acima, o consumo de cloreto de magnésio pode trazer consequências menos graves, tais como: diarreia leve, náusea e dor de estômago.
Em qualquer caso, é bom que você consulte o seu médico de confiança para garantir que o problema é devido ao consumo deste composto e, portanto, ser capaz de tomar as medidas corretas.
