O hormônio HCG é responsável por garantir que o nascituro do sexo feminino possa receber nutrientes suficientes para crescer e se desenvolver durante a gravidez. Ele permite que o corpo utilize gorduras armazenadas, a fim de fornecer alimento e nutrição para o feto em desenvolvimento.
Como ocorre naturalmente em mulheres grávidas sem causar qualquer dano à mãe ou ao feto, é considerado um tratamento seguro, quando usado como droga. No entanto, é administrado em doses comparativamente menores.
HCG estimula a produção de testosterona em homens e pode desencadear o crescimento celular dentro do corpo. Apesar do fato de que os tumores em crescimento podem produzir HCG, HCG em si não leva ao câncer. Ele é frequentemente usado por homens para prevenir os efeitos colaterais sexuais negativos das injeções de testosterona.
A dieta HCG é uma dieta equilibrada que combina uma ingestão de baixa caloria com o uso de um medicamento de prescrição chamado gonadotropina coriônica humana. Foi popularizado na década de 1950 por um médico de Londres. Ele acreditava que o uso de HCG pode ajudar na perda de peso e redistribuição de gordura das coxas e nádegas para outras áreas do corpo.
O objetivo básico desta dieta é limitar a ingestão calórica diária de 500 a 800 calorias. Esta restrição calórica drástica é responsável por causar perda de peso a curto prazo de até 1 quilo por dia. Dieta HCG, Como Fazer? Veja o Cardápio e Dicas!
Dieta HCG, Como Fazer? Veja o Cardápio e Dicas
Almoço – CARNE – 100 gramas (cru) de somente as seguintes opções:
– Chá e café ilimitados sem açúcar
– 1 colher de sopa de leite (por 24 horas)
-Sacarina ou Stevia são permitidos
Vitela, carne, peito de frango, peixe de água doce (não salmão, atum ou qualquer peixe em conserva), lagosta, caranguejo e camarão
Atenção: Toda a gordura visível deve ser aparada antes de cozinhar
Vegetal – 1 tipo de opções seguintes:
Salada, folhas de beterraba, aipo, espargos, repolho, pepino, tomate, funcho, cebola
Grão- 1 pedaço das seguintes opções:
Pão (grissino) ou torrada (Melba)
Fruta – 1 unidade das seguintes opções:
Maçã, laranja, morangos (punhado), toranja (1/2 de frutas)
Jantar – O mesmo que o almoço
Líquidos – quantidade ilimitada das seguintes opções:
Chá, café, água pura ou água mineral
Fruta / grão – pode ser comido entre as refeições ao invés de com as refeições
Como Seguir a Dieta HCG?
A dieta HCG é basicamente uma dieta de baixa caloria direcionada para perda de peso a curto prazo, restringindo a ingestão calórica a uma média de cerca de 500 calorias por dia. O sucesso desta dieta só depende da sua lealdade à dieta de 500 calorias.
A perda de peso é garantida se o menu de dieta HCG é seguido de forma precisa.
Ponto 1:
A fim de atingir a marca de 500 calorias, você pode ter 200 gramas de carne magra, 2 porções de legumes e frutas e 2 pequenos pedaços de pão por dia.
Água, chá, café e bebidas sem calorias são permitidas em quantidades ilimitadas. No entanto, apenas os edulcorantes artificiais devem ser utilizados no chá ou café.
Uma pessoa que segue esta dieta deve beber pelo menos 2 litros de água por dia.
Aqueles que quiserem beber limonada só podem usar 1 limão em um dia de acordo com a dieta.
Ponto 2:
O óleo de cozinha não deve ser usado.
Temperos como sal, pimenta, mostarda e salsa são permitidos, uma vez que não aumentam o teor calórico da dieta.
As porções de frutas do almoço e jantar podem ser consumidas como lanches.
Ponto 3:
As vitaminas podem ser tomadas com esta dieta, mas as vitaminas gomosas ou as vitaminas do doce com nutrientes adicionados devem, particularmente, ser evitadas.
Suplementos de potássio e magnésio devem ser tomados.
Deve-se evitar o uso exagerado de maquiagem e as mulheres devem evitar o uso de batons com sabor e protetores labiais.
Ponto 4:
A dieta recomenda uma pausa do regime a cada 4 a 5 dias.
Nestes dias, os alimentos ricos em proteínas, como nozes e bife, e os vegetais de baixa caloria como o espinafre devem ser consumidos.
Óleo de cozinha também é permitido.
Ovos não são permitidos, mas os vegetarianos podem substituir os ovos por carne.
Produtos lácteos como leite, iogurte e pão não são recomendados para consumo.
Estes dias, conhecidos como dias de alta proteína, são recomendados após 2 quilos de perda de peso.
A ingestão de proteínas impede a dieta de inanição e perda muscular.
O peixe fresco pode ser consumido, mas o atum deve ser evitado.
É aconselhável não consumir peru, pois provoca uma sensação de cansaço e inchaço.
Ponto 5:
Depois de uma perda de peso constante ao longo de algumas semanas, a dieta de repente para de funcionar. Uma maçã por dia é a solução para este problema.
Recomenda-se comer 6 maçãs grandes, enquanto a dieta HCG é seguida.
As maçãs podem ser comidas a qualquer hora do dia.
O chá e o café não devem ser tomados nestes dias e somente essa quantidade de água deve ser tomada que é suficiente para saciar a sede básica.
Efeitos da Dieta HCG:
Apesar do fato de que a dieta HCG tem tem provado ser eficaz na perda de peso a curto prazo, ela é conhecida por ter certos efeitos negativos.
Na verdade, a FDA não aprovou esta dieta como uma fórmula de dieta saudável. Embora seja aprovada como um tratamento de fertilidade, aqueles que seguem esta dieta devem estar cientes de seus efeitos colaterais e perigos.
O uso destes medicamentos pode levar a efeitos secundários ocasionais como dores de cabeça, depressão, inquietação e risco de formação de coágulos sanguíneos no corpo. Em certos casos, HCG pode causar síndrome de hiperestimulação ovariana (OHSS), que é uma doença fatal.
O corpo humano requer pelo menos 1500 calorias para seu bom funcionamento. Mas a dieta HCG recomenda menos de 1000 calorias. Devido à drástica redução no consumo de alimentos, que representa um grave perigo para o organismo que depende exclusivamente de nutrientes. Um equilíbrio, portanto, é necessário para ser mantido entre a ingestão de calorias e redução de calorias em grandes quantidades.
Uma dieta de baixa caloria sem HCG faz com que o corpo entre em modo de fome. O corpo é incapaz de responder aos nutrientes que recebe em um dia. Consequentemente, você é mais propenso a ganhar peso porque o corpo não é preparado para segurar uma dieta muito baixa de caloria. As injeções de HCG são usadas para combater este problema. Estas injeções garantem que o hipotálamo aproveite a gordura armazenada do corpo para fornecer a este a energia que ele necessita.
Tratamento HCG pode revelar-se caro, uma vez que não é coberto por seguros gerais de saúde. De fato, estudos mostraram que as pessoas que seguiram uma dieta de baixa caloria (500 calorias), em geral, obtiveram bons resultados na perda de peso. Também não é claro se a perda de peso será sustentada após a conclusão do tratamento.
Esperamos que você tenha entendido os pontos positivos e negativos da dieta HCG. Certifique-se de manter os aspectos positivos e os efeitos colaterais em mente no caso de você estar planejando usar o medicamento HCG ou seguir a dieta.
