O que é Prisão de Ventre?
Estar constipado significa que seus movimentos intestinais são difíceis ou acontecem com menos frequência do que o normal. Quase todo mundo passa por isso em algum momento.
Embora geralmente não seja grave, você se sentirá muito melhor quando seu corpo voltar ao normal..
O período normal de tempo entre os movimentos intestinais varia muito de pessoa para pessoa. Algumas pessoas as têm três vezes ao dia. Outros os têm apenas algumas vezes por semana.
Algumas pessoas pensam que estão com prisão de ventre se não tiverem evacuações todos os dias. No entanto, as pessoas podem ter diferentes padrões de movimento intestinal. Algumas pessoas podem ter três evacuações por dia. Outras pessoas podem ter apenas três evacuações por semana.
Prisão de ventre na maioria das vezes dura apenas um curto período de tempo e não é perigosa. Você pode tomar medidas para prevenir ou aliviar a constipação.
A constipação é um dos problemas gastrointestinais mais comuns (GI), afetando milhões de pessoas em todo o mundo.
A prisão de ventre é comum em todas as idades e populações, mas algumas pessoas têm maior probabilidade de ficarem constipadas, incluindo:
- mulheres, especialmente durante a gravidez ou após o parto
- idosos
- não caucasianos
- pessoas com rendas mais baixas
- pessoas que acabaram de passar por cirurgia
- pessoas tomando medicamentos para tratar a depressão ou para aliviar a dor de coisas como um osso quebrado, um dente arrancado ou dor nas costas
Quais são os Principais Sintomas da Prisão de Ventre?
Quem sofre de prisão de ventre/constipação pode sentir sintomas como:
- Poucos movimentos intestinais
- Problemas em evacuar (esforço para ir)
- Fezes duras ou pequenas
- Uma sensação de que não saiu tudo
- Inchaço da barriga
Você também pode sentir que precisa de ajuda para esvaziar as entranhas, como pressionar a barriga ou usar um dedo para remover as fezes da parte inferior.
Quais são as Causas da Prisão de Ventre?
Algumas causas da prisão de ventre incluem:
- Mudanças no que você come ou em suas atividades
- Não há água ou fibra suficiente em sua dieta
- Comer muitos produtos lácteos
- Não está ativo
- Resistindo ao desejo de cocô
- Estresse
- Uso excessivo de laxantes
- Alguns medicamentos (especialmente medicamentos para dor, como narcóticos, antidepressivos e pílulas de ferro)
- Medicamentos antiácidos que contêm cálcio ou alumínio
- Distúrbios alimentares
- Síndrome do intestino irritável
- Gravidez
- Problemas com os nervos e músculos do sistema digestivo
- Cancer de colo
- Condições neurológicas, como doença de Parkinson ou esclerose múltipla
- Tiroide hipoativa (chamada hipotireoidismo)
O que Fazer em Caso de Constipação?
Você pode combater ou evitar a constipação das seguintes maneiras:
- Beba de dois a quatro copos extras de água por dia, a menos que seu médico lhe diga para limitar os líquidos por outro motivo.
- Experimente líquidos quentes, especialmente pela manhã.
- Adicione frutas e legumes à sua dieta.
- Coma ameixas e farelo de cereais.
- Exercite a maioria dos dias da semana. Quando você movimenta seu corpo, os músculos do intestino ficam mais ativos também.
- Não ignore o desejo de fazer cocô.
Você pode tentar tomar um laxante também. Existem vários tipos de laxantes, e você pode comprar muitos deles ao balcão. Cada um deles funciona de uma maneira diferente para aliviar a constipação. Pergunte ao seu médico ou farmacêutico que tipo pode funcionar para você e quanto tempo você deve tomar.
Chame seu médico imediatamente se você tiver constipação súbita com dor de barriga ou cólicas e você não é capaz de fazer cocô ou passar o gás em tudo.
Além disso, faça a chamada se:
- A constipação é um novo problema para você, e mudanças no estilo de vida não ajudaram.
- Você tem sangue nas suas fezes.
- Você está perdendo peso mesmo que não esteja tentando.
- Você tem dores fortes com movimentos intestinais.
- Sua constipação durou mais de 2 semanas.
- O tamanho, a forma e a consistência das suas fezes mudaram drasticamente.
O seu médico pode recomendar alguns testes para descobrir a causa da sua constipação:
- Exames de sangue para verificar os níveis hormonais
- Testes que verificam os músculos do seu ânus
- Testes que mostram como o lixo se move através e fora do seu cólon
- Colonoscopia para procurar bloqueios em seu cólon
Quais são as Complicações da Constipação?
A constipação crônica ou de longa duração pode levar a problemas de saúde como hemorroidas, fissuras anais, prolapso retal ou impactação fecal.
Hemorroidas
Hemorroidas são veias inchadas e inflamadas ao redor do ânus ou no reto inferior. Você pode desenvolver hemorroidas se você se esforçar para ter um movimento intestinal. Se você tem hemorroidas, você pode ter sangramento no reto. Você tem sangramento no reto quando vê sangue vermelho vivo nas fezes, no papel higiênico ou no vaso sanitário depois de uma evacuação.
Fissuras anais
Fissuras anais são pequenas lágrimas no ânus que podem causar coceira, dor ou sangramento.
Prolapso retal
O prolapso retal acontece quando o reto escorrega para que fique fora do ânus. Prolapso retal pode acontecer se você forçar durante os movimentos intestinais, entre outras razões. O prolapso retal pode fazer com que o muco vaze de seu ânus. O prolapso retal é mais comum em idosos com história de constipação, e também é mais comum em mulheres do que em homens, especialmente em mulheres na pós-menopausa.
Impactação fecal
A impactação fecal acontece quando as fezes duras comprimem seu intestino e reto com tanta força que a ação normal de empurrar seu cólon não é suficiente para empurrar as fezes para fora. A compactação fecal ocorre mais frequentemente em crianças e idosos.
Como Prevenir a Constipação?
Em muitos casos, você pode. Essas coisas podem ajudar:
Coma uma dieta bem equilibrada com muita fibra. Boas fontes são frutas, legumes, legumes e pão integral e cereais (especialmente farelo).
Beba 1 1/2 a 2 litros de água e outros fluidos por dia (a menos que seu médico tenha uma dieta com restrição de fluidos). Fibra e água trabalham juntas para mantê-lo regular.
Evite cafeína. Pode ser desidratante.
Cortar o leite. Produtos lácteos podem constipar algumas pessoas.
Exercite-se regularmente. Faça algo ativo por pelo menos 30 minutos por dia, na maioria dos dias da semana.
Vá ao banheiro quando sentir vontade.
