Antes de conhecer os altos níveis de triglicerídeos, você precisa saber quais são os triglicérides. Simplesmente falando, triglicerídeos são gorduras. Triglicerídeos são chamados de “gordura” quando são sólidos e chamados de “óleo” quando são líquidos. Aqui estão alguns exemplos domésticos de triglicerídeos: gordura animal, azeite, óleo de milho, manteiga, óleo de baleia, óleo de peixe e gordura da barriga.
Índice
Medição dos Níveis de Triglicérides
Os níveis de triglicerídeos geralmente são medidos quando você verifica seu colesterol. Os níveis de triglicerídeos fazem parte de um painel de exames de sangue chamado “Perfil lipídico”. O teste de triglicerídeos geralmente é feito de manhã antes do café da manhã. “Perfil lipídico em jejum” é o nome próprio do painel de exames de sangue que inclui o teste de triglicerídeos.
Os níveis de triglicerídeos costumam ser medidos em miligramas por decilitro ou mg / dl.
Gráfico de nível de triglicerídeos:
| Nível normal de triglicerídeos em jejum: menos de 150mg / dl Nível de triglicerídeos em jejum alta: 150-199mg / dl Nível de triglicérides em jejum elevado: 200-499 mg / dlNível de triglicérides em jejum muito alto: 500-999mg / dl Nível de triglicerídeos de jejum extremamente alto: maior que 1000mg / dl |
Faixa Normal de Triglicérides
Níveis de triglicerídeos em jejum inferiores a 150mg / dl são considerados níveis normais de triglicérides pela maioria das sociedades médicas. Como você deve ter notado, não há um número baixo definido na faixa normal de triglicérides.
Não há um ponto de corte baixo na faixa normal de triglicérides, porque níveis mais baixos de triglicérides são considerados mais ideais.
No entanto, existem algumas situações raras que podem causar triglicerídeos anormalmente baixos. Embora não sejam estritamente definidos na literatura médica, os níveis de triglicérides inferiores a 50mg / dl ou 25mg / dl são considerados como triglicerídeos baixos. Triglicerídeos baixos não causam problemas por si mesmos. No entanto, se os seus níveis de triglicérides voltarem muito baixos, você precisa pensar em outros problemas que podem causar baixos níveis de triglicérides. Por exemplo, triglicérides baixos podem ser um sinal de desnutrição, anorexia, má absorção, perda de câncer ou tireoide muito hiperativa.
Quais são os Sintomas de Triglicerídeos Altos?
Os níveis de triglicérides entre 150 mg / dl e 199 mg / dl são considerados níveis elevados de triglicerídeos limítrofes. Os altos níveis de triglicérides na fronteira geralmente não causam nenhum sintoma e não requerem nenhum tratamento específico. Pessoas com triglicérides elevados limítrofes que têm fatores de risco cardiovascular devem primeiro se concentrar em como aumentar o colesterol HDL (níveis normais de HDL> 40mg / dl,> 60mg / dl desejável para proteção contra doenças cardíacas) e diminuir o colesterol LDL antes de pensar em diminuir os triglicérides. A sua taxa de colesterol HDL e os níveis de colesterol não HDL são mais importantes do que os triglicérides elevados limítrofes.
Quais são os Sintomas de Triglicerídeos Elevados Moderados?
Os níveis de triglicérides entre 200 mg / dl e 499 mg / dl são considerados níveis moderados de triglicérides elevados. Triglicérides elevados moderados podem não causar nenhum sintoma, mas você pode ver sintomas associados de outras condições relacionadas em pessoas com triglicerídeos elevados moderados.
Sintomas associados a triglicerídeos elevados moderados
- Obesidade
- Aumento da circunferência abdominal
- Estilo de vida sedentário
- Falta de exercício
- Uso de álcool
- Sintomas do diabetes tipo 2
- Sintomas da síndrome metabólica
Sintomas de triglicerídeos muito altos: o que significa se seus triglicérides estiverem acima de 500?
Os níveis de triglicerídeos entre 500mg / dl e 999mg / dl são considerados níveis muito altos de triglicérides. Os sintomas de triglicerídeos muito altos incluem sintomas de doença cardiovascular, porque os triglicérides muito altos podem levar diretamente a problemas cardiovasculares.
Triglicerídeos muito altos podem não causar sintomas diretamente, mas as seguintes condições devem fazer você pensar na possibilidade de triglicerídeos muito altos:
- Sintomas de doença cardiovascular em uma idade jovem
- Obesidade central: gordura abdominal excessiva ao redor do abdômen
- Alcoolismo e abuso de álcool
- Dieta insalubre pobre alta em carboidratos processados simples e bebidas açucaradas
- Membros da família com triglicerídeos muito altos
- Sintomas de diabetes mal controlados
- Os sintomas do excesso de hormônio cortisol, como a síndrome de Cushing
- Os sintomas da síndrome do ovário policístico (problemas menstruais, perda de cabelo, depressão, marcas na pele, pêlos faciais em mulheres)
- Sintomas de perda protéica severa na urina, também chamada de síndrome nefrótica (inchaço do corpo grave, inchaço, olhos inchados)
- Fígado gordo
Sintomas de Triglicerídeos Extremamente Altos (Triglicerídeos Altos Acima de 1000)
Níveis de triglicérides acima de 1000mg / dl são considerados níveis extremamente altos de triglicérides. Os sintomas de triglicerídeos extremamente altos incluem todos os sintomas associados a triglicerídeos muito altos. Além disso, triglicerídeos extremamente altos podem causar pancreatite.
Sintomas de triglicerídeos extremamente altos de pancreatite:
- Dor recorrente pancreatite (dor Band-like no meio do abdômen que pode ser extremamente doloroso depois de comer)
- Febre
- Náusea e vômito recorrentes
- Aparência branca leitosa de sangue
Triglicerídeos extremamente altos podem realmente mudar a cor e a aparência do sangue em suas veias. Por exemplo, níveis de triglicérides de 2000mg / dl significam que você tem 2 gramas de triglicérides em 100ml de sangue. Ao convertê-lo em unidades de medida comuns, ele chega a cerca de uma colher de chá de triglicerídeos em uma xícara de sangue. Você pode imaginar derretendo uma colher de chá de manteiga e despejando-a em uma xícara de água quente. Isso é bastante manteiga para mudar a cor e a consistência da água.
Pessoas com níveis extremamente altos de triglicerídeos têm gordura suficiente no sangue para parecer branco leitoso.
Quais são as Causas dos Triglicerídeos Altos?
Aqui estão algumas das causas comuns de triglicérides elevados:
- Genética: história familiar de triglicérides elevados
- Diabetes Descontrolado
- Baixo hormônio tireoidiano
- Certos medicamentos
- Beber muito álcool
- Comer muito açúcar e outros alimentos com carboidratos
- Estilo de vida sedentário e obesidade
Entre as causas elevadas de triglicerídeos listadas acima, a única causa não modificável é a genética. Você não pode alterar sua composição genética, mas pode modificar todas as outras causas de triglicerídeos elevados. Se a sua diabetes não for controlada, você precisa baixar o açúcar no sangue para evitar triglicérides elevados. Você precisa testar seu hormônio tireoidiano e tomar medicamentos para a tireoide se tiver hormônios da tireoide. Você precisa ter todos os seus medicamentos analisados pelo seu médico ou farmacêutico para se certificar de que eles não estão causando seus triglicérides elevados. Você precisa diminuir seu consumo de álcool e comer menos açúcar e carboidratos. Você também precisa modificar seu estilo de vida, perder peso e se exercitar regularmente.
O que Causa Triglicerídeos Elevados, Mas Colesterol Normal?
Embora ambos os triglicérides e o colesterol sejam geralmente verificados ao mesmo tempo e relatados no mesmo painel de exames de sangue, eles são regulados de maneira diferente em seu corpo. O colesterol alto não necessariamente causa triglicérides elevados e triglicérides similarmente altos não causam colesterol alto. Embora o colesterol alto e os triglicerídeos altos compartilhem causas similares, certas coisas afetam mais os triglicerídeos do que o colesterol. É por isso que não é incomum ver triglicerídeos altos, mas colesterol normal.
A causa mais comum de triglicérides altos porca colesterol normal é o uso pesado de álcool. O álcool afeta significativamente o nível de triglicerídeos, mas não parece piorar muito o seu perfil de colesterol. De fato, o consumo moderado de álcool parece ter alguns efeitos benéficos no seu perfil de colesterol. O álcool na verdade aumenta o seu HDL, que é o bom colesterol. Se você bebe muito e tem triglicerídeos altos, mas colesterol normal, pode ter sido causado pelo consumo de álcool.
Da mesma forma, a obesidade e o estilo de vida sedentário têm efeitos muito maiores em seus triglicérides do que em seu colesterol.
Quais são os Tratamentos Para Triglicerídeos Altos?
Ao contrário das pessoas com colesterol LDL alto, a maioria das pessoas com triglicérides elevados pode reduzir os triglicérides sem o medicamento. Existem algumas situações específicas que requerem tratamento de triglicerídeos elevados com medicamentos. Em todos os outros casos, as mudanças no estilo de vida podem ser suficientes para diminuir os triglicérides sem o uso de medicamentos.
Aqui estão as 4 maneiras importantes para reduzir os triglicerídeos sem medicamento:
- Perder peso: Perder peso é uma das formas mais eficazes de reduzir os triglicéridos sem medicamento.
- Exercício: O exercício reduz diretamente os triglicerídeos. Mesmo exercícios moderados e aumento da atividade física podem ser benéficos. Além de reduzir os triglicerídeos, a atividade física também reduz diretamente o risco de ataques cardíacos
- Reduzir o consumo de álcool
- Iniciar triglicerídeos dieta
Triglicérides e álcool
O álcool aumenta diretamente os níveis de triglicerídeos no sangue. Mesmo depois de um pequeno gole de álcool, seus níveis de triglicérides aumentam rapidamente. No entanto, este efeito é reversível e de curta duração se você beber apenas uma pequena quantidade de álcool ocasionalmente. Se você ingerir álcool com regularidade, seus níveis de triglicerídeos permanecerão persistentemente elevados. Quanto mais álcool você beber, maior será o nível de triglicérides no sangue em jejum. Se você quiser reduzir seus triglicerídeos sem remédio, você precisa reduzir seu consumo.
Dieta rica em triglicerídeos
A comida que você come influencia diretamente seus níveis de triglicérides. Comer alimentos ricos em carboidratos simples (o tipo de carboidrato presente em alimentos processados, como xarope de milho, doces, bolos, biscoitos) e bebidas açucaradas são as principais causas de triglicerídeos elevados na maioria dos adultos nos Estados Unidos.
A maioria das pessoas pensa que comer triglicerídeos (gorduras) é a principal razão para triglicérides elevados. Isso é um mito. Não é gordura que aumenta os níveis de gordura no sangue, é açúcar. De fato, uma dieta saudável com boa quantidade de gordura natural é o melhor tipo de alimento para reduzir os triglicerídeos.
