Quando falamos sobre anemia, é muito comum nos lembramos daquelas modelos extremamente magras, de crianças que passam fome, ou até mesmo de nossas mães que insistiam em repetir a frase “você tem que comer bem pra crescer forte, senão vai acabar ficando com anemia” em cada refeição.
De fato, a anemia é causada pela falta de alimentação, entretanto existem algumas coisas sobre a anemia que nem todos sabem. Por exemplo, você sabia que uma pessoa pode estar acima do peso e ainda assim sofrer de anemia?
Estranho, né? Mas é exatamente sobre isso que vamos falar hoje. Hoje estamos aqui para tratar sobre um tipo de anemia que nem todos conhecem, a anemia ferropriva.
O que é a Anemia Ferropriva?
A anemia ferropriva não é nada menos do que a anemia por deficiência de ferro. Apesar de não ser muito divulgada, ela é o tipo de anemia mais comum, e ocorre quando seu corpo não possui o ferro mineral.
Seu corpo precisa de ferro para fazer hemoglobina. Quando não há ferro suficiente na corrente sanguínea, o resto do seu corpo não pode obter a quantidade de oxigênio que ele precisa. O que pode ocorrer em pessoas que consumam muitos alimentos com baixo valor nutritivo, como massas e doces. O que auxilia no ganho de peso, mas não é o bastante para nutrir o corpo.
Embora a condição possa ser comum, muitas pessoas não sabem que possuem anemia ferropriva. É possível experimentar os sintomas durante anos sem nunca conhecer a causa.
Quais são os Sintomas da Anemia Ferropriva?
Os sintomas da anemia ferropriva podem ser leves no início e você pode nem sequer perceber. A maioria das pessoas não percebe que tem anemia leve até ter um exame de sangue de rotina.
Os sintomas da anemia por deficiência de ferro moderada a grave incluem fadiga geral, pele pálida, falta de ar, tontura, vontade de comer coisas estranhas (até mesmo que não são alimentos), sensação de formigamento nas pernas, inchaço ou dor na língua, mãos e pés frios, batimentos cardíacos acelerados ou irregulares, unhas quebradiças e dores de cabeça.
Causas da Anemia por Deficiência de Ferro
De acordo com a CEN, a deficiência de ferro é a causa mais comum de anemia. Há muitas razões pelas quais uma pessoa pode se tornar deficiente em ferro. Esses incluem:
Inadequado consumo de ferro. Comer muito pouco ferro durante uma quantidade prolongada de tempo pode causar uma escassez em seu corpo. Alimentos como carne, ovos e alguns vegetais de folhas verdes são altos em ferro. Como o ferro é essencial durante períodos de rápido crescimento e desenvolvimento, as mulheres grávidas e as crianças pequenas podem precisar de mais alimentos ricos em ferro em sua dieta.
Gravidez ou perda de sangue por menstruação. O sangramento menstrual pesado e a perda de sangue durante o parto são as causas mais comuns de anemia ferropriva em mulheres em idade fértil.
Sangramento interno. Certas condições médicas podem causar sangramento interno, o que pode levar à anemia ferropriva. Exemplos incluem uma úlcera no estômago, pólipos no cólon ou intestino, ou câncer de cólon. O uso regular de analgésicos, como a aspirina, também pode causar sangramento no estômago.
Incapacidade de absorver ferro. Certos distúrbios ou cirurgias que afetam os intestinos também podem interferir na forma como seu corpo absorve ferro. Mesmo se você tiver ferro suficiente em sua dieta, a doença celíaca ou cirurgia intestinal, como o bypass gástrico, pode limitar a quantidade de ferro que seu corpo pode absorver.
Quais Complicações a Anemia Ferropriva Pode Causar?
A anemia por deficiência de ferro leve geralmente não causa complicações. No entanto, sem tratamento, anemia ferropriva pode tornar-se grave e levar a problemas de saúde, incluindo o seguinte:
Problemas cardíacos. A anemia por deficiência de ferro pode levar a batimentos cardíacos rápidos ou irregulares. Seu coração deve bombear mais sangue para compensar a falta de oxigênio transportado em seu sangue quando você é anêmico. Isso pode levar a um coração aumentado ou insuficiência cardíaca.
Problemas durante a gravidez. Nas mulheres grávidas, a anemia por deficiência de ferro grave foi associada a partos prematuros e bebês de baixo peso ao nascer. Mas a condição é evitável em mulheres grávidas que recebem suplementos de ferro como parte de seus cuidados pré-natais.
Problemas de crescimento. Em lactentes e crianças, a grave deficiência de ferro pode levar a anemia, além de crescimento e desenvolvimento tardios. Além disso, a anemia ferropriva está associada a uma maior susceptibilidade a infecções.
Como é o Tratamento para a Anemia Ferropriva?
Suplementos de ferro – Os comprimidos de ferro podem ajudar a restaurar os níveis de ferro em seu corpo. Se possível, você deve tomar comprimidos de ferro com o estômago vazio, o que ajuda o corpo a absorvê-los melhor. Se eles perturbam seu estômago, você pode levá-los com as refeições. Você pode precisar tomar os suplementos por vários meses. Os suplementos de ferro podem causar constipação ou fezes pretas.
Dieta – As dietas que incluem os seguintes alimentos podem ajudar a tratar ou prevenir a deficiência de ferro:
- Carne vermelha
- Verde escuro, vegetais de folhas
- Frutas secas
- Nozes
- Cereais fortificados com ferro
Além disso, a vitamina C ajuda o corpo a absorver o ferro. Se você estiver tomando comprimidos de ferro, um médico pode sugerir tomar os comprimidos juntamente com uma fonte de vitamina C, como um copo de suco de laranja ou citrinos.
Diagnóstico da Anemia Ferropriva
O diagnóstico da anemia ferropriva geralmente é feito por um clínico geral, cuja consulta consiste em algumas perguntas sobre seus sintomas e histórico de saúde.O profissional pode solicitar alguns exames de sangue para analisar as suspeitas de anemia.
Na maioria dos casos, um hemograma completo é o suficiente para confirmar o diagnóstico de anemia ferropriva. Em outras circunstâncias menos comuns, alguns outros testes complementares podem ser solicitados.
Hemograma completo
O hemograma completo trata-se de exame de sangue que oferece um panorama sobre as principais células do nosso sangue.A hemoglobina é uma estrutura importante para o carregamento de nutrientes e oxigênio na corrente sanguínea, sendo um dos componentes das hemácias. Se as hemoglobinas estão abaixo dos valores de referência, é sinal de que trata-se de um quadro de anemia, ainda que não especificamente a ferropriva, já que existem pelos menos outros 6 tipos de anemia.
O hemograma ainda revela a morfologia das células, possibilitando a análise das hemácias qualitativamente, verificando informações como tamanho das células, bem como a quantidade de hemoglobina em cada uma das hemácias.
Ferritina
Para que o profissional da área da saúde tenha certeza de que trata-se de anemia ferropriva, é necessário observar os valores de um outro componente sanguíneo, a ferritina.
A ferritina é um tipo de proteína que o nosso fígado produz.. A principal função da ferritina é armazenar ferro no organismo, criando uma espécie de reserva para momentos em que a substância está em falta em nosso corpo.
Níveis que estejam abaixo dos valores de referência para ferritina indicam que o estoque de ferro no organismo está com seu nível baixo. Desta forma, o índice confirma que o problema que aflige a pessoa trata-se de uma anemia ferropriva.
Outros exames
Ao ser constatado o diagnóstico de anemia ferropriva, é preciso que a sua causa seja investigada. Por isso, o profissional pode solicitar exames como colonoscopia, sangue oculto nas fezes, endoscopia digestiva, dentre outros.
Como Prevenir a Anemia Ferropriva?
Você pode reduzir seu risco de anemia por deficiência de ferro, escolhendo alimentos ricos em ferro.
Escolha alimentos ricos em ferro
Alimentos ricos em ferro incluem:
- Carne vermelha, porco e aves de capoeira
- Frutos do mar
- Feijões
- Vegetais de folhas verdes escuras, como espinafre
- Frutos secos, como passas e damascos
- Cereais, pães e massas fortificados com ferro
- Ervilhas
Seu corpo absorve mais ferro da carne do que de outras fontes. Se você optar por não comer carne, talvez seja necessário aumentar a ingestão de alimentos ricos em plantas e baseados em plantas para absorver a mesma quantidade de ferro que alguém que come carne.
