Muitas pessoas já ouviram falar do TDAH. Pode fazer você pensar em crianças que têm dificuldade em prestar atenção ou que são hiperativas ou impulsivas. Os adultos também podem ter TDAH. Cerca de 4% a 5% dos adultos têm isso. Mas poucos adultos são diagnosticados ou tratados para isso.
Quem fica adulto com TDAH? Todo adulto que tem TDAH teve quando era criança. Alguns podem ter sido diagnosticados e conhecidos. Mas alguns podem não ter sido diagnosticados quando eram jovens e só descobriram mais tarde na vida.
Enquanto muitas crianças com TDAH o superam, cerca de 60% ainda o têm como adultos. O TDAH em adultos parece afetar igualmente homens e mulheres.
TDAH em Cranças
Todas as crianças lutam às vezes para prestar atenção, ouvir e seguir instruções, ficar quieto ou esperar sua vez. Mas para as crianças com TDAH, as lutas são mais difíceis e acontecem com mais frequência.
Crianças com TDAH podem ter sinais de uma, duas ou todas as três categorias:
- Desatentenção. Crianças desatentas (facilmente distraídas) têm dificuldade em focar sua atenção, concentrando-se e permanecendo na tarefa. Eles podem não ouvir bem as instruções, podem perder detalhes importantes e podem não terminar o que começam. Eles podem sonhar acordado ou morrer muito. Eles podem parecer distraídos ou esquecidos e perder o controle de suas coisas.
- As crianças que são hiperativas são inquietas, inquietas e facilmente entediadas. Eles podem ter problemas em ficar parados ou ficar quietos quando necessário. Eles podem apressar as coisas e cometer erros descuidados. Eles podem escalar, pular ou malhar quando não deveriam. Sem querer, eles podem agir de maneira a perturbar os outros.
- As crianças que são impulsivas agem rápido demais antes de pensar. Eles freqüentemente interrompem, podem empurrar ou agarrar, e acham difícil esperar. Eles podem fazer coisas sem pedir permissão, pegar coisas que não são deles ou agir de maneira arriscada. Eles podem ter reações emocionais que parecem muito intensas para a situação.
- Às vezes, pais e professores percebem sinais de TDAH quando a criança é muito jovem. Mas é normal que crianças pequenas sejam distraídas, inquietas, impacientes ou impulsivas – essas coisas nem sempre significam que uma criança tenha TDAH.
- Atenção, atividade e autocontrole desenvolvem-se pouco a pouco, à medida que as crianças crescem. As crianças aprendem essas habilidades com a ajuda de pais e professores. Mas algumas crianças não ficam muito melhor prestando atenção, se acomodando, ouvindo ou esperando. Quando essas coisas continuam e começam a causar problemas na escola, em casa e com amigos, pode ser o TDAH.
TDAH em adultos
Se você tem TDAH em adultos, pode achar difícil:
- Seguir direções
- Lembre-se da informação
- Se concentrar
- Organize tarefas
- Terminar os trabalhos no prazo
Isso pode causar problemas em muitas partes da vida – em casa, no trabalho ou na escola. Obter tratamento e aprender maneiras de gerenciar o TDAH pode ajudar. A maioria das pessoas aprende a se adaptar. E adultos com TDAH podem desenvolver suas forças pessoais e encontrar sucesso.
Possíveis problemas em adultos com TDAH
Se você tem TDAH, você pode ter problemas com:
- Ansiedade
- Tédio crônico
- Atraso crônico e esquecimento
- Depressão
- Problema de concentração ao ler
- Problemas para controlar a raiva
- Problemas no trabalho
- Impulsividade
- Baixa tolerância à frustração
- Baixa autoestima
- Mudanças de humor
- Habilidades de organização deficiente
- Procrastinação
- Problemas de relacionamento
- Abuso ou dependência de substâncias
- Baixa motivação
Estes podem te afetar muito, ou eles podem não te incomodar muito. Eles podem ser problemas o tempo todo ou dependem apenas da situação.
Não há duas pessoas com TDAH exatamente iguais. Se você tem TDAH, pode se concentrar se estiver interessado ou animado com o que está fazendo. Mas algumas pessoas com TDAH têm dificuldade em se concentrar em qualquer circunstância. Algumas pessoas procuram por estímulo, mas outras evitam. Além disso, algumas pessoas com TDAH podem ser retiradas e antissociais. Outros podem ser muito sociais e passar de um relacionamento para o outro.
Problemas na escola
Adultos com TDAH podem ter:
- Uma história de não se dar bem na escola e com baixo desempenho
- Obtive muitos problemas
- Tive que repetir uma nota
- Expulso da escola
Problemas no trabalho
Adultos com TDAH são mais propensos a:
- Mude de emprego muito e tenha um mau desempenho
- Seja menos feliz com seus trabalhos e tenha menos sucesso no trabalho
Problemas na vida
Adultos com TDAH são mais propensos a:
- Obtenha mais multas por excesso de velocidade, suspenda sua licença ou participe de mais falhas
- Fumar cigarros
- Use álcool ou drogas com mais frequência
- Tem menos dinheiro
- Diga que eles têm problemas psicológicos como estar deprimido ou ter ansiedade
- Problemas de relacionamento
- Tem mais problemas conjugais
- Separar-se e divorciar-se com mais frequência
- Tem vários casamentos
Como o adulto TDAH é diagnosticado?
Procure um psiquiatra que tenha experiência em diagnosticar e tratar pessoas com TDAH.
O médico pode:
- Peça-lhe para fazer um exame físico para se certificar de que não existem outros problemas médicos que possam causar os seus sintomas
- Tire algum sangue de você e faça testes nele
- Recomendar teste psicológico
- Faça perguntas sobre seu histórico de saúde
Embora os especialistas não concordem com uma idade em que você possa diagnosticar primeiro o TDAH, eles concordam que as pessoas não o desenvolvem subitamente como um adulto. É por isso que, quando um médico vê você, ele pergunta sobre seu comportamento e sobre quaisquer sintomas que você possa ter tido quando criança.
Converse com seus pais para ver se você teve algum sintoma durante a infância.
As pessoas que têm TDAH podem ter tido problemas para conviver com outras pessoas quando eram crianças ou tiveram dificuldades na escola. Os professores podem ter que trabalhar com você. Por exemplo, talvez você tenha que se sentar na frente da turma.
Eles também perguntarão se alguém da sua família tem TDAH. Isso pode ser uma informação útil porque parece que o TDAH é executado em famílias.
Como é tratado o adulto com TDAH?
Se o seu médico disser que você tem TDAH, você trabalhará em conjunto para fazer um plano de tratamento só para você.
Planos de tratamento podem incluir medicina, terapia, educação ou aprender mais sobre TDAH e obter apoio da família.
Juntas, essas coisas podem ajudá-lo a encontrar novas maneiras de fazer coisas que possam facilitar o dia-a-dia. Isso pode fazer você se sentir melhor em geral e se sentir melhor consigo mesmo.
Certificar-se de que você é totalmente checado por um médico é importante. Isso porque as pessoas com TDAH também enfrentam outras condições. Você também pode ter dificuldades de aprendizagem, ansiedade ou outro transtorno do humor, transtorno obsessivo-compulsivo ou dependência de drogas ou álcool. Conhecer toda a imagem pode garantir que você obtenha o melhor plano para você.
Medicamentos para tratar o TDAH em adultos
Medicamentos estimulantes. Adultos com TDAH são frequentemente oferecidos medicamentos estimulantes. Estudos mostram que cerca de dois terços dos adultos com TDAH que tomam esses medicamentos apresentam grandes melhorias em seus sintomas.
Exemplos de medicamentos estimulantes incluem:
- Dexmetilfenidato (Focalin)
- Dextroanfetamina (Dexedrine)
- Anfetamina / Dextroanfetamina (Adderall, Adderall XR)
- Lisdexanfetamina (Vyvanse)
- O metilfenidato (Concerta, Daytrana, Metadate, Methylin, Ritalin, Quillivant XR)
Mas os estimulantes nem sempre são ideais. Por quê? Eles podem ser:
- Estimulantes são substâncias controladas. Isso significa que eles podem ser mal utilizados. Alguns adultos com TDAH têm problemas de abuso de substâncias ou os tiveram no passado.
- Difícil lembrar de tomar. Tipos de estimulantes de ação curta (versus ação prolongada) podem se desgastar rapidamente. Como as pessoas com TDAH podem ter problemas com o esquecimento, lembrar de tomá-las várias vezes ao dia pode ser um desafio.
- Difícil de tempo. Se as pessoas optam por parar de tomá-las à noite, elas podem ter dificuldade em se concentrar em tarefas domésticas, pagar contas, ajudar as crianças nos deveres de casa ou dirigir. Mas se eles os tomarem no final do dia, eles podem ser tentados a usar álcool ou outras coisas “para relaxar”.
Medicamentos Não-Estimulantes. Os médicos também podem recomendar uma medicação não-estimulante para você tomar, seja por conta própria ou com um estimulante. Eles são:
- Atomoxetina ( Strattera )
- Guanfacina ( Intuniv )
- Clonidina (Kapvay)
- Terapia e Outros Tratamentos Comportamentais
- Você também pode perguntar sobre como fazer essa parte do seu plano de tratamento:
- Terapia cognitiva e comportamental. Pode ajudar com a auto-estima.
- Treinamento de relaxamento e gerenciamento de estresse. Estes podem diminuir a ansiedade e o estresse.
- Lição de vida. Pode ajudar você a definir metas . Além disso, pode ajudá-lo a aprender novas maneiras de se manter organizado em casa e no trabalho.
- Job coaching ou mentoring. Isso pode ajudar você no trabalho. Pode ajudá-lo a ter melhores relações de trabalho e melhorar o desempenho no trabalho.
- Educação familiar e terapia. Isso pode ajudar você e seus entes queridos a entender melhor o TDAH. Ele também pode ajudar você a encontrar maneiras de diminuir o quanto isso afeta a vida de todos.
Outras coisas que você pode fazer para gerenciar o TDAH
Aqui estão algumas coisas que você pode fazer por conta própria para tornar a vida com o TDAH mais gerenciável:
Tome medicamentos conforme indicado. Se você estiver tomando algum medicamento para TDAH ou qualquer outra condição, tome-os exatamente como prescrito. Tomar duas doses ao mesmo tempo para recuperar as doses perdidas pode ser ruim para você e para os outros. Se você notar efeitos colaterais ou outros problemas, converse com seu médico o mais rápido possível.
Organizar. Faça listas de tarefas diárias (seja razoável!) E trabalhe para completá-las. Use um planejador diário, deixe anotações para você e defina o despertador quando precisar lembrar-se de um compromisso ou outra atividade.
Respire devagar. Se você tiver uma tendência a fazer coisas das quais se arrependerá mais tarde, como interromper outras pessoas ou ficar com raiva dos outros, administre o impulso pausando. Conte até 10 enquanto você respira lentamente em vez de agir. Normalmente, o impulso passará tão rápido quanto apareceu.
Reduza as distrações. Se você se distrair com música alta ou com a televisão, desligue-a ou use tampões de ouvido. Mova-se para um local mais silencioso ou peça a outras pessoas para ajudar a tornar as coisas menos perturbadoras.
Queime energia extra. Você pode precisar de uma maneira de se livrar de alguma energia se você for hiperativo ou se sentir inquieto. Exercício, um hobby ou outro passatempo podem ser boas escolhas.
Peça por ajuda. Todos nós precisamos de ajuda de tempos em tempos, e é importante não ter medo de pedir por isso. Se você tem pensamentos ou comportamentos perturbadores, pergunte a um conselheiro se eles têm alguma ideia que você possa tentar para ajudá-lo a controlá-los.
