Quando se trata de “superalimentos” que podem ajudá-lo a perder peso, o óleo de coco é, de longe, um dos melhores. O óleo de coco virgem orgânico oferece vários benefícios que afetam diretamente a habilidade dos corpos de perder quilos extras, a maioria provada pela pesquisa científica, sem mencionar uma longa história de uso de culturas tropicais em todo o mundo. Do metabolismo superior à saúde da hormona e da tireoide, esta lista destaca as 6 principais maneiras pelas quais o óleo de coco pode ajudá-lo a perder peso.
Índice
Óleo de Coco Emagrece? Conheça os seus Benefícios
Óleo de Coco Aumenta seus Níveis de Energia
O óleo de coco é composto principalmente do ácido laurico de triglicerídeos de cadeia média (MCT). Este ácido graxo essencial metaboliza muito diferente quando comparado com outras gorduras saturadas, como as contidas na maioria das carnes e produtos lácteos. O corpo humano não armazena MCTs digeridos como gordura, mas, em vez disso, os transporta diretamente para o fígado, onde MCTs são rapidamente convertidos em energia. O que isso significa para seus esforços de perda de peso?
Adicione duas a três colheres de sopa de óleo de coco ao seu regime dietético diário. Quando consumido de manhã, o óleo de coco pode aumentar seus níveis de energia em uma média de 5% durante um período total de vinte e quatro horas. Além do fato de que o óleo de coco emagrece, ele é um energizante natural!
Óleo de Coco Diminui a Fome
Já mencionamos que os triglicerídeos de cadeia média são diretos para o fígado durante a digestão. Isso não só proporciona ao corpo um impulso de energia prolongado, o processamento de MCTs também forma corpos de chave que têm o benefício adicional de reduzir a fome e desejo por guloseimas. É fácil ver como isso pode ajudá-lo a perder peso mais rápido, dado o fato de que o óleo de coco emagrece por fazer a gente comer menos.
Desfrute de duas a três porções de óleo de coco por dia para se sentir mais rápido e diminuir o hábito de comer alimentos pesados entre as refeições.
Óleo de Coco Queima Gordura mais Rápido
Se você está procurando reduzir sua ingestão calórica diária e perder peso rapidamente sem comprometer sua saúde, você está no lugar certo. O óleo de coco aumenta a capacidade dos corpos de digerir os alimentos e absorve nutrientes para que você possa comer menos sem sentir-se fraco ou cansado o tempo todo. Além disso, porque é um elevador de humor natural, a ingestão diária de óleo de coco pode ajudá-lo a se sentir menos estressado e mais motivado a participar de atividades cardiovasculares saudáveis que o ajudem a queimar as lojas de gordura persistente ainda mais rápido.
O consumo regular de óleo de coco tem o poder de acelerar o seu potencial de queima de gordura – especialmente por perder gordura da barriga teimosa – melhorando a digestão, regulando o apetite e apenas fazendo você se sentir bem.
Óleo de Coco Ajuda a Equilibrar os seus Hormônios
Sem os blocos de construção adequados – geralmente ácidos graxos ou seus derivados – seu corpo não pode sintetizar adequadamente os hormônios necessários para regular coisas como humor, função da tireoide, digestão, desejo sexual e metabolismo. Os triglicerídeos de cadeia média em óleo de coco ajudam o organismo na conversão de colesterol na corrente sanguínea na esterona pregnenolona. Este bioquímico endógeno é um dos principais precursores da produção de hormônios no organismo humano.
O óleo de coco promove a produção de hormônios saudáveis que melhoram a digestão, reduzem o estresse e a ansiedade, aumentam a energia e ajudam a queimar os alojamentos de gordura, como aqueles que cercam a cintura, nádegas e coxas.
Óleo de Coco Ajuda o Corpo a Absorver Nutrientes de Forma mais Eficiente
Como mencionado anteriormente, o óleo de coco tem o poder de melhorar a digestão. Mais importante ainda, o consumo diário de óleo de coco realmente ajuda o seu aparelho digestivo a absorver as vitaminas lipossolúveis (A, D, E e K) de forma mais eficiente. Essas vitaminas são responsáveis por coisas como regeneração celular, pele e ossos saudáveis, humor melhorado e função cerebral. A vitamina D ajuda ainda a digestão promovendo a absorção de minerais vitais, como cálcio, ferro, magnésio e zinco. Como isso pode ajudá-lo a perder peso mais rapidamente?
Quando seu corpo tem todas as vitaminas e minerais que ele precisa, você ficará melhor por toda parte. Isso significa menos estresse, menor fome e maior motivação para atingir seus objetivos. Aproveite uma colher de sopa ou dois de óleo de coco todos os dias para manter seu corpo funcionando sem problemas – como uma máquina bem lubrificada.
Óleo de Coco Ajuda a Estabilizar o Açúcar no Sangue
Como o óleo de coco absorve facilmente sem a necessidade de enzimas digestivas, o pâncreas é menos estressado e capaz de produzir insulina de forma mais eficiente. Além disso, como uma gordura saturada, o óleo de coco facilita a ligação das células com a insulina durante a digestão. Quando seu corpo possui as quantidades necessárias de insulina, suas células recebem a glicose (açúcar no sangue) que precisam para alimentar suas atividades diárias. Como isso se traduz em perda de peso?
Uma porção diária de dois ou dois de óleo de coco pode realmente ajudar seu corpo a manter níveis estáveis de açúcar no sangue, promovendo a produção eficiente e o uso de insulina, proporcionando mais glicose para lhe dar energia e ajudá-lo a perder peso.
Lembre-se: tudo com moderação. Apesar do fato de que o óleo de coco emagrece, ele é rico em calorias. Limite a sua ingestão para uma ou duas colheres de sopa por dia, de modo a não sabotar inconscientemente seus esforços de perda de peso.
Onde Comprar o Óleo de Coco?
Ao comprar o óleo de coco, é importante optar por óleo de coco virgem, não refinado e frio, que tenha sido produzido de forma ética. Você encontra óleo de coco a venda em farmácias, lojas especializadas em produtos naturais e medicinais, como também em diversas lojas virtuais na internet.
